游泳池里泡几小时得了肌肉劳损 游泳勿超45分钟

日前，陈女士在泡了三小时的泳池后，突然身体不适，被紧急送往医院急诊。经过诊断，陈女士因长时间游泳导致心动过速和肌肉劳损。专家提醒广大市民，游泳虽然清凉解暑，但时间不宜过长，最佳游泳时间应控制在20到45分钟。

据了解，最近因游泳过度而引发疾病的案例屡见不鲜。在水中时间过长，身体容易散热失衡，导致体温调节功能受损。皮肤中动脉收缩，小静脉扩张，血液停滞在皮下静脉内，就会出现皮肤青紫、嘴唇发黑，甚至发生痉挛等现象。现代城市的游泳池大都采用氯消毒的自来水供水系统。虽然氯的挥发量在20分钟内对人体影响不大，但长时间泡在水中会导致氯元素侵袭致病。

近期医院出现了多例因过度游泳引起的疾病病例，其中以儿童患者居多。医生指出，夏季炎热，市民喜欢泡在游泳池里消暑，游泳馆也因此成为人群聚集的场所。人们在游泳时，容易将各种排泄物、毛发、鼻涕、尿液及泳衣染料等带入水中，造成水质污染。这些污染物可能导致眼、鼻、耳、喉、皮肤、胃肠道、生殖系统等疾病。对于儿童来说，他们的抵抗力相对较弱，更容易受到病菌的侵袭。儿童游泳时间需要适度控制，并且在游泳前后要进行充分的冲洗。

大家在享受游泳带来的清凉快感时，也要注意保护自己的身体健康。掌握好游泳的时间，避免长时间在水中浸泡，尤其是在使用氯消毒的游泳池中。游泳前后要注意个人卫生，充分冲洗身体，减少病菌侵袭的机会。这样才能真正享受到游泳带来的乐趣和好处。