扁平足别走石子路

张女士问：现在公园和小区里的石子路很受欢迎，但我有扁平足，能走石子路来按摩吗？

北京友谊医院骨科足踝外科主治医师刘凤岐解答：走石子路确实可以按摩足底部的穴位，带来一定的健康效益。并不是所有人都适合走石子路。

对于正常人来说，足弓可以起到缓冲震荡、保护足底重要组织如神经、血管、肌腱等的作用。对于扁平足的人来说，他们的足弓较低或者没有足弓，这使得足底的弹性变差，失去了对足底重要组织的天然保护。如果扁平足的人走石子路，反而容易造成足部组织损伤，加重病情。

除了扁平足的人，糖尿病足患者也不适合走石子路。因为糖尿病足患者对冷、热、压力的感觉相对迟钝，走石子路时如果脚部被硌伤，可能会导致皮肤破损。而即使是轻微的外伤，也有可能引发病足感染、坏死等严重后果。

虽然走石子路对于一些人来说是一种很好的足底按摩方式，但并不是所有人都适合。特别是那些有足部问题或疾病的人，最好在尝试之前先咨询医生的意见。毕竟，健康才是最重要的，我们应该根据自己的身体状况选择适合自己的健身方式。