祛湿益气食谱豆沙糯米饼

红豆，这颗小小的豆子，不仅滋养着我们的身体，还承载着深厚的文化底蕴。它的营养价值极高，被誉为心脏血管的守护者，具有利尿、降低血压的神奇功效。今天，我们要用红豆制作一道美味的豆沙糯米饼，让你在品味糯米软糯的感受豆沙的微甜，满足你的味蕾。

【豆沙糯米饼】

【主料】

糯米粉、玉米粉、自制豆沙。这些食材的配比，如同艺术家的调色板，调出的是一道美味的乐章。

【辅料】

油、糖粉，它们将为主料增添更多的风味，让这道美食更加完美。

【做法】

1、准备充分红豆沙，这是自制的果实，蕴含着我们的心血与期待。

2、将糯米粉、玉米粉和糖粉混合，用温水调和成一个不粘手的面团，如同揉捏出一个美丽的面团娃娃。

3、将面团分成若干小块，每块都搓圆按扁，仿佛是在制作一件件精美的艺术品。

4、取一块面团，包入红豆沙，收口后按扁，两面沾上芝麻，如同为面团穿上了漂亮的衣裳。

5、平底锅放少许油，将糯米饼放入锅中，中小火慢慢煎，让它们每一面都均匀受热，煎至两面金黄。

【营养功效】

红豆富含皂角甙，可刺激肠道，具有良好的利尿作用，对心脏病和肾病、水肿有益。它含有较多的膳食纤维，具有润肠通便、降血压、降血脂等功效。

豆沙糯米饼的制作虽然简单，但每一个步骤都蕴含着丰富的营养和深深的情感。表层的芝麻散发着诱人的香气，吸引着每一个味蕾的。这是一道美味的佳肴，也是一道充满爱的味道。

亲爱的朋友们，赶快动手做给自己和家人吃吧，让这道美味的豆沙糯米饼，成为你们美好的记忆。