天凉好个秋 6款中医推荐润燥食疗方

感冒，是身体与病魔的一次较量。在这场战斗中，中医为我们提供了许多养生食疗的良方。今天，就为大家推荐六款中医养生食疗方，帮助我们驱散感冒的阴霾。

首先推荐的是贝母沙参蒸雪梨。将雪梨去皮去核，填入贝母、沙参、薄荷及冰糖，一同蒸熟。此汤润燥止咳，化痰宣肺，对于老年人、儿童感冒后的热病伤阴引起的咽干咳嗽、肺热痰黄等症状有着显著的治疗效果。想象一下，在寒冷的冬天，来一碗热腾腾的贝母沙参蒸雪梨，真是再合适不过了。

接下来是薄荷粥。用薄荷煎取药汁，待凉后与粳米一同煮粥，最后加入冰糖。此粥能促使出汗，又有护胃作用，对新感风热者最为适宜。

还有那道令人熟悉的“五神饮”。将荆芥、苏叶、生姜等切成粗末，与茶叶一同冲泡，与红糖搅拌后趁热服下。这道饮品能使畏寒、身痛得到一定程度的缓解。

不得不提的还有双白玉粥。粳米熬粥后加入大白菜、大葱和生姜，煮至粥液黏稠。此粥能促进出汗，驱散寒气，调和胃气，尤其适合老人服用。

再来是豆腐火腿芥菜汤。豆腐与火腿丝微煸炒后加入高汤、生姜煮沸，最后撒入芥菜、胡椒粉、香菜末，趁热服用。这道汤用芥菜、香菜、生姜和胡椒散寒，加以豆腐、火腿补中和胃，增进食欲。

最后推荐的是桑菊薄荷饮。桑叶、菊花、薄荷等煮沸后代茶频服。桑叶清肺热，菊花疏散风热，再加上薄荷的迅速解热功效，对于头痛、目糊的患者也十分适宜。

这六款中医养生食疗方，不仅味道美妙，而且各具特色。它们能够帮助我们驱散感冒的阴霾，恢复健康。在这个寒冷的季节里，不妨试试这些食疗方，为自己的身体加油打气。