要想健脑常梳头

深藏于我们的发丝之间，隐藏着生命的奥秘。每个人的头顶，都有大约10至15万根头发站立，每个发根的末端，有一个被称作文毛球的小球。这个毛球中聚集着毛母细胞，正是这些细胞的活动，决定了我们头发的生长、产生以及颜色的深浅。

在古老的中医学中，头发被视为人体健康的一面镜子。头发的乌黑光泽、柔韧顺滑，都代表着身体的气血旺盛、肾气充足、大脑活跃。历代养生家都将梳理头发视为一种重要的养生方法。

古代养生家主张“发宜多梳”，这一理念在现代科学研究中得到了证实。梳理头发不仅能疏通气血，还有助于脑部的血液循环，增强记忆力，预防老年痴呆病的发生。正确的梳头方式还能使头发得到充分的营养，防止脱发和白发早生，让你的秀发更加美丽动人。梳头还有助于预防感冒、缓解头痛、降低高血压等，对健脑提神、促进睡眠、消除疲劳也有显著效果。

正确的梳头方法是什么呢？应由前向后，再由后向前；由左向右，再由右向左，循环往复。梳头的时间一般选择在早晚各5分钟，其余闲暇时间亦可。在梳头时，可以结合手指按摩，从额前发际向后发际做环状揉动，然后再由两侧向头顶按摩。所用头梳宜取木质如桃木或牛角等天然材料制成，梳齿需圆滑。切记不要在饱食后立即梳理头发，以免影响脾胃的消化功能。

现代研究表明，勤梳头、常按摩有六大好处。不仅能够疏通血脉，预防脑部疾病的发生，还能增强记忆力、健脑提神、缓解精神紧张、促进睡眠等。更值得一提的是，梳头与按摩有助于增强中枢神经系统的平衡协调功能，为我们延年益寿铺设道路。这不仅仅是一种简单的日常行为，更是我们通向健康长寿的秘诀之一。