健康长寿在于“平”

古语有云：“平则成。”世间万事万物，唯有达到“平”的境界，事情才能顺利，人才会健康，社会也会因此和谐共处。这一理念，在古老的中医典籍《内经》中，得到了深刻的阐述。

《内经》中提到的“阴平阳秘，精神乃治”，揭示了人体阴阳、气血平衡对于健康长寿的重要性。这种平衡，如同天平两端的平衡，是人体生理功能的和谐体现。

而所谓的“平”，更重要的是要“心平”。我们常说“心平气和”，就是指人的各种生理机能要和谐协调，这样才能保证身体的健康。在众多的养生方法中，心理平衡无疑是至关重要的。《内经》所强调的“心为君主之官”，意味着心主导着我们的身体，只有心理平衡、心理健康，才能保证人体各系统的正常运转，减少疾病的发生，延缓衰老。可以说“心好，一切都好”。

这里所强调的“心”，主要是指心理，而不是心脏本身。很多身患重病的人，如那些与肿瘤抗争的患者，如果能够保持心态的平和，就能延年益寿；反之，如果心态失衡，可能会加重病情，甚至危及生命。

除了心理上的平衡，我们在饮食起居、工作、休闲等方面也要讲究一个“平”字。如今，随着生活水平的提高，我们的饮食越来越丰富，但威胁健康的不是营养不足，而是营养过剩。越来越多的中老年人患上了血脂异常、糖尿病、高血压、痛风等疾病，如何避免这些问题？关键在于饮食的平衡，摄入适量的营养。

同样，在工作与休闲之间也要寻求平衡。《孔子家语》中的“劳逸过度者，疾共杀之”，提醒我们要劳逸结合，过度的劳累和休闲都不利于健康。只有各方面都做到“平”，我们才能拥有健康的人生。