老人护牙常叩齿 防治牙周病

随着生活品质的不断提升，许多七八十岁的老人身体依然硬朗，牙齿的状况却可能不尽如人意。在这个年龄段，很多人都会面临牙齿脱落的问题。拥有健康的牙齿并非遥不可及的梦想。只要我们坚持良好的生活习惯，就能够有效保护牙齿，让口腔健康伴随我们度过晚年。

老年牙齿脱落的罪魁祸首并非年龄本身，而是龋齿和牙周疾病。及时发现并治疗这些问题是口腔保健的关键。对于已经缺失的牙齿，及时镶补也是必不可少的。这不仅关乎我们的口腔健康，更是提高生活质量的重要一环。

要维护牙颌系统的健康，消除不良习惯同样重要。我们应该避免用牙齿咬硬物，如骨头、蟹、核桃等，以免对牙齿造成损伤。餐后应该使用牙线或牙签仔细清洁牙齿，避免食物残渣对牙齿和牙龈的伤害。坚持餐后漱口和睡前刷牙的良好习惯，使用含氟牙膏和中草药牙膏也能有效预防龋齿和牙周疾病。

定期口腔检查也是预防口腔问题的有效手段。及时填补龋洞，清除牙齿上的结石和污垢，能够保持牙齿的清洁和健康。除了以上措施，我们还可以尝试一些传统的养生方法，如牙齿保健操。

牙齿保健操中的叩齿法是一种简单而有效的方法。每日早晚空腹时，上牙对下牙进行空口咬撞2 结次。这个简单的动作能够促进牙槽骨及牙骨质的新生，从而延长牙齿的使用寿命。另一种方法是牙龈按摩法，用手指在牙龈上进行揉按，每次数十次，由后向前，由轻到重。长期坚持能够改善牙龈血液循环，防治牙周疾病。

通过这些简单而有效的措施，我们可以保护牙齿，拥有健康的口腔。让牙齿陪伴我们享受美好生活，迎接每一个灿烂的日出和星空。