脾虚气血不和 脾虚之人的饮食有禁忌

都市生活的快节奏，让人们的饮食作息变得不规律，导致脾虚现象屡见不鲜。脾虚，这一病理现象，大多因饮食失调、劳逸失度或久病体虚而引发。当脾虚来袭，我们的身体便会出现营养障碍，严重时甚至可能发生失血等症状。

在中医理论中，脾属阴中之至阴，五行属土。它的主要功能包括运化、统血、升清和输布水谷精微，被誉为“气血生化之源”。一旦出现脾虚，便可能引发一系列生理功能的紊乱，如脾气虚、脾阳虚、中气下陷和脾不统血等症状。

那么，脾虚具体有哪些表现呢？脾气虚的典型症状包括腹胀、食后胀甚、肢体倦怠、神疲乏力等。脾阳虚则表现为大便溏稀、腹痛喜温喜按等。除此之外，长期脾虚还可能导致中气下陷，如久泻、脱肛、子宫脱垂等。而脾不统血则多表现为慢性出血的病症，如月经过多、便血等。

对于脾虚的患者来说，食疗是一种很好的方法。他们可以选择补脾益气、开胃消食的食品，如粳米、山药、扁豆、土豆、葡萄、红枣等。特别是大枣和番薯，前者有补脾胃、益气血的作用，后者能补脾和血、益气通便。

脾虚的患者也需要忌口。山楂虽然能开胃消食，但过多食用会损害脾胃。甲鱼、梨等则属于滋腻之物，多食会影响脾的运化功能。鸭肉性凉，脾阳不足者应当忌食。还有苦瓜、黄瓜等性质寒凉的食物以及味厚滋腻的食品，如猪肉、甲鱼肉等，都容易阻碍脾气运化，脾虚患者应当少吃。利气消积的食品如荞麦、山楂等也需适量食用，避免耗伤脾气。

对于脾虚的人们来说，除了适当食用补脾益气的食物外，还应避免寒凉、滋腻和利气消积的食物。保持健康的生活方式，让身体远离脾虚的困扰。