晚上洗头有啥不良后果

你有在晚上洗头的习惯吗？相信这是许多人的日常。在繁忙的现代生活中，白天的工作、应酬常常让人喘不过气，只有在晚上，我们才能拥有难得的空闲时光，享受洗头的惬意时刻。

你是否曾在晚上洗头后，等到头发干透才安心入睡？但有时，忙碌的生活让我们过了晚上十点才洗头，洗完后便累得眼皮沉重到无法抗拒睡眠的诱惑，头发还湿漉漉的便倒头就睡。老一辈的人总会告诫我们，这样以后可能会头痛。现代科学也为这个观点提供了依据。

我们需要了解，人体在新陈代谢过程中会产生热量以维持体温。这些热量通过血液循环传导到机体表层，再通过辐射、传导、对流和蒸发等方式不断向外界放散。当我们用热水洗头后，由于温热作用，头皮毛细血管会扩张，导致身体向周围辐射的热量增多。头发湿漉漉的，水分蒸发会带走大量热量。据估计，一克水蒸发时会带走约五百卡的热量。

由于散热增加，机体可能会受寒，这会导致上呼吸道毛细血管收缩，局部血流量减少，上呼吸道抵抗力降低。这时，原本存在的病毒或细菌就会乘虚而入，生长繁殖，引发上呼吸道感染，出现感冒症状，如流涕、鼻塞、头痛甚至发烧等。如果在头发未干的情况下就睡着，由于体温调节中枢的调节功能可能降低，更容易发生感冒。

临睡前最好不要洗头。如果非要晚上洗头，那么洗完头后应该用干毛巾擦干，再用吹风机把头发吹干后才能入睡。这样，就能避免因为头发未干而引发的感冒。这样既能保证我们的健康，又能让我们在繁忙的生活中找到一丝舒适的惬意。记得在睡前让头发干透，保护好我们的身体，远离感冒的困扰。