女人必知的祛湿靓汤

扁豆赤小豆瘦肉汤

一道美味且营养丰富的汤品，等你来尝试。准备好以下食材：瘦肉320克、扁豆40克、赤小豆40克、红萝卜1条以及适量的盐。

开始烹饪之旅！将扁豆和赤小豆冲洗干净，将瘦肉进行飞水处理，去除血水和杂质后洗净、沥干备用。接着，为红萝卜去皮，切成块状并洗净。然后，在锅中煮沸一锅水，将所有材料加入锅中，用中小火慢炖至豆烂。根据个人口味加入适量的盐进行调味，即可享用这道美味的扁豆赤小豆瘦肉汤。

接下来是薏米白胡椒猪肚汤的制作过程。

准备好食材：猪肚1个、腐竹少许、薏米50克、枣干3个以及适量的食盐、生姜、白胡椒、食用油和料酒。将猪肚切成条状，生姜切片备用。然后，将薏米和红枣浸泡于水中，红枣还需用刀划上两刀。腐竹则切成段备用。

接下来，取一锅清水，加入生姜和猪肚，再倒入少量料酒。开大火煮沸3-4分钟后，将猪肚捞出，并倒掉锅中的水。这个步骤是为了去除猪肚的异味。

之后，将所有食材放入锅中，包括猪肚、红枣、薏米和腐竹等。撒入一些白胡椒粒，可以多放一些以增加汤品的味道。然后，加入足够的水，淹没所有食材，开大火煮沸后再转小火炖煮一小时左右。炖煮的过程中，可以闻到弥漫的香气，让人垂涎欲滴。

炖煮完成后，即可享用这道美味的薏米白胡椒猪肚汤。汤品口感丰富，薏米和猪肚的组合带来独特的口感和营养价值，让你品味到不同的美食风味。

这两道汤品都是家常美味，不仅口感鲜美，而且具有很高的营养价值。无论是扁豆赤小豆瘦肉汤还是薏米白胡椒猪肚汤，都是值得一试的美食佳品。快动手尝试一下吧！