国医大师朱良春长寿粥推荐

朱良春医生，已经九十有七高龄，却依然精神矍铄，思维敏锐，腰板挺直，仿佛岁月未曾在他脸上留下痕迹。除了老人斑的见证，他的面容犹如一位年轻的医者，而这得益于他长达七十年的行医经验和他的长寿秘诀坚持六十年如一日的朱良春长寿粥。

朱良春长寿粥，这款粥的背后蕴含着深厚的中医理念。朱医生选用的食材，每一种都有其独特的功效。绿豆入心经，清热解毒益肝；薏仁健脾、补肺，清热化痰、入肾经；莲子清心养心、入肾经；扁豆健脾、乌发；大枣健脾、补血；枸杞入肝经、肾经；再加上补气的黄芪，这七种食材共同熬制的粥，无疑是补益五脏的良方。

如何制作这款长寿粥呢？将前五种食材洗净放入砂锅，加入黄芪水，用急火煮沸后，转为慢火炖煮40分钟，再加入枸杞一起煮10分钟。每天取五分之一的量，早饭前和晚上各吃一半，长此以往，方能感受到其缓解疲劳的神奇效果。

据朱医生说，他一生看病劳累，用脑多，全靠此方缓解疲劳。而在当下，现代人往往不懂科学饮食，常常摄入过多不必要的油脂和糖分，缺乏运动，导致体内垃圾堆积无法排出。朱良春长寿粥的出现，无疑为现代人提供了一个科学、健康的饮食选择。

想象一下，一碗热气腾腾的朱良春长寿粥，蕴含着绿豆的清热解毒、薏仁的健脾补肺、莲子的清心养心、扁豆的健脾乌发、大枣的补血、枸杞的入肝肾养身以及黄芪的补气之效。每天早晚各一碗，不仅能缓解疲劳，还能为我们的身体注入新的活力。在这样的粥香中，我们仿佛能感受到岁月的静好，感受到健康的力量。这款粥不仅仅是一种食物，更是一种生活的态度，一种追求健康、尊重自然的生活方式。