小儿多动症吃什么好小儿多动症的自我疗法

小儿多动症是儿童期常见的一种心理障碍，许多父母都希望通过饮食和日常调理来帮助孩子改善这一状况。对于这样的家长，以下是一些关于小儿多动症的饮食建议和自我疗法。

在饮食方面，对于多动症的孩子，应尽量选择有助于大脑发育和营养丰富的食物。这包括动物和植物性的高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，以及富含卵磷脂和脑磷脂的食物，如大豆、玉米、核桃等。还应增加富含维生素的食物，如青菜、豆芽、水果等。应避免食用苹果、桔子、西红柿等果蔬，以及辛辣刺激类食物，如辣椒、胡椒油等。

接下来，介绍几种有助于治疗小儿多动症的食谱：

1. 莲子百合粥：用莲子、百合、小麦和粳米一起煮成，有治疗心神不足、失眠健忘的功效。

2. 百合红枣蛋花汤：用百合、红枣和鸡蛋一起煮成，具有滋阴健脾、清心安神的效果。

3. 牛髓炒面：用牛髓和面粉炒制而成，具有补脑益髓、强心养肝的作用。

4. 小米枣仁粥：用小米、枣仁末和蜂蜜一起煮成，具有补脾润燥、宁心安神的功效。

5. 竹笋荸荠汤：用竹笋和荸荠煮制而成，适用于湿热内蕴、痰火扰心型多动症。

6. 灵参炖鸡：用乌灵参和鸡一起炖制，具有补气健脾、养心安神的作用。

除了饮食，对于多动症的孩子，家长还可以采取以下措施：

1. 补锌：多动症可能与体内血铅量过高有关，而锌、硒元素可以拮抗重金属元素。可以给孩子多吃些富含锌、硒的食物，或在医生指导下适当服用锌剂。

2. 心理辅导：多动症孩子的神经平衡性较差，需要家长耐心理解和教育，避免过度批评。可以找儿童医师看诊，得到更好的帮助。

3. 饮食调理：可以多吃些有益于调节孩子神经系统稳定的食物，如上述的食疗法。

4. 行为训练：给孩子安排室外体育活动，消耗过剩能量，增加大脑氧气的供给。还可以报一些需要的培训班，如画画或写字，帮助孩子逐渐去除多动行为。

对于小儿多动症，家长可以通过饮食调理、心理辅导、行为训练等方式帮助孩子改善状况。避免食用不利的食物，并在医生的指导下进行适当的补锌。以上内容仅供参考，对于孩子的健康问题，还请及时咨询专业儿童医师的建议。在我们日常生活中，有一些孩子可能会养成一心多用的不良习惯，比如吃饭时看电视、玩游戏等，这可能会影响到他们的纪律观念。对于那些被诊断为多动症的孩子来说，他们的智力其实是正常的。只要父母和老师能够多一些耐心，采用适当的教育方式，大多数孩子都能顺利完成小学教育。随着他们进入青春期，自控能力会逐渐增强，他们就能够和其他孩子一样正常地学习。

接下来，我们来详细了解一下儿童多动症的一些表现：

活动过多。儿童多动症的孩子即使在课堂上，也很难保持。他们可能会不停地交头接耳、玩弄文具盒，小动作不断。下课后，他们则会表现出极高的活跃度，奔跑、攀爬样样都来，尤其是在与小朋友玩耍时，他们喜欢担任领导者的角色，尤其喜欢和年纪较小的孩子一起玩。

注意力不集中。这些孩子们在听课时容易分心，经常是想着其他事情，稍有动静就会四处张望。他们往往无法跟上老师的讲课内容，课外作业也难以完成，学习成绩自然无法与其他孩子相比。他们做事情往往无法持久，一开始可能很有兴趣，但很快就会感到厌烦，常常是有始无终。

情绪易冲动。多动症的儿童在面对不如意的事情时，很容易发脾气，甚至会大吵大闹、骂人、打人等，他们常常与周围的小朋友不合群。

多动症的儿童还可能会有行为障碍。他们常常喜欢惹事生非，性情暴躁，容易与其他小朋友发生冲突，因此可能会经常受到老师的斥责和家长的责骂。

尽管这些孩子可能表现出一些不同于其他孩子的行为，但他们的智力水平通常是正常的。有些孩子反应很快，记忆力、理解力都表现良好，做事聪明伶俐。只是由于注意力不集中，可能会导致学习能力有所下降。如果症状得到治疗和控制，他们的学习能力是可以逐渐提高的。

对于多动症的孩子，我们需要更多的理解和耐心，帮助他们逐渐克服不良习惯，发展出正常的学习和生活能力。