常用的减肥点心有： 1.丁香饼子 功效：化痰去积，减肥。 方法：半夏(制)100克，白茯苓(去皮)50克，丁香20克，白术50克(炒用), 川白姜30克(泡)，甘草30克(炙)，白扁豆(姜汁浸，蒸熟，焙)60克，桶红(去白膜，姜汁浸一宿，焙)80克。上为细末，用生姜汁煮，薄面...

乌龙茶 节食减肥，吃得少，肠道容易干燥而。 原料 乌龙茶 做法 用开水冲泡。 功效 助消化、解油腻毒素、消脂。 薏仁茶 想要去除体内多余的水分，减少浮肿，可以试试薏仁茶。 原料 炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。 做法 以热水煮开，就可以饮用。 功效 清热...

莲藕红豆 多吃莲藕可起到养生保健的作用，今天介绍的莲藕猪骨汤加入健脾养胃的红豆、惹味滋阴的章鱼干和清香解腻的陈皮，补血养颜，强壮身体，十分适合血弱、面色萎黄，精神者饮用。 做法： 1、洗净莲藕，切块;红豆洗净 2、章鱼干稍浸泡，撕成条块;陈皮泡软...

美白，是无数mm美肤的终极目标。可是，商场里的高档美白护肤品的价格相当昂贵，大多数的mm都无法承受。没关系，我们可以靠吃水果来美白。水果中富含多种维生素、有机酸、胡萝卜素、无机盐等天然美白肌肤的营养物质，集美丽、健康、营养于一身，价格也相当便...

每到上午吃午餐之前一小时，很多人的肚子已经饿得咕咕叫，大家四处搜罗可以吃的零食，一小块蛋糕，一块巧克力，或其他的小零食。其实，这种习惯不但会影响到你的身材，还非常不健康!下面就推荐最适合午餐吃的6种营养食品，不仅让你越吃越瘦，还可以抗衰老!...

，也是导致臃肿身材的罪魁祸首。如果你每天早上起床发现比白天胖了一圈，那就说明你有水肿问题。怎么消除水肿减肥呢?呵呵下面的消水肿减肥汤吧，很有效哦! 马蹄薏米水 马蹄薏米水功效：减肥，清热，解毒，止渴，去水肿。 马蹄薏米水材料：马蹄12粒，大薏仁3...

如约而至,对于要瘦身减肥的mm也要进行秋季健康减肥瘦身减肥。看一下我们的减肥瘦身减肥食谱,是不是合你的胃口! 醋腌莲藕 将莲藕焯一下，根据个人口味放入适量的糖、盐、醋和香油拌匀。将拌好的莲藕存放在密封瓶里，每天取出一些作为就餐时的小菜。 莲藕能清...

许多女性面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点多多，往往缘于五脏功能失调。再高明的美容师，恐怕也难掩其憔悴之态。因此，要想养颜美容，首先应增强脏腑的生理功能，这样才能红颜不老…… 1.心与容颜 心主血脉，其华在面，即心气能推动血液的养物质输送全...

您不妨在为家人准备丰盛美食的同时，也泡上一壶大麦茶。用焙炒过的大麦制成的大麦茶(在一般的超市都可以买到)含有人体所需的多种微量元素、必需氨基酸、多种及不饱和脂肪酸和膳食纤维，但并不含茶碱、咖啡因等成分，糖的含量也极低。 大麦茶在日韩非常流行，...

色斑是许多女性朋友挥之不去的痛，特别是随着年龄的增长，色斑也随之增多，如、、蝴蝶斑、等。通过锻炼身体和饮食保养的方法，可以达到祛斑美白的效果。但在日常生活中，要经常食用具有保养和祛斑养颜的食物，本文小编就给大家介绍几款美容养颜粥，让你在享...

木瓜口感软糯，味道甜美，通常被认为热量很高。其实木瓜的热量极低，比苹果、橙子、桃、梨等的暖量都低，每100克里只含27kcal，苹果则是52kcal，而的含量苹果的48倍，在水果中也可以说是最高的。爱美丽的你，怎么能错过木瓜呢? 吃木瓜对女人都有哪些好处：...

美 容 公元前2500年的巴比伦王国贵族妇女用汁美容已十分盛行。她们将柠檬制成膏霜，抹在头发和面部，使头发柔软光亮，颜面细腻白嫩。如今在日本和东南亚依然备受青睐。新鲜的柠檬加白糖、冰糖或蜂蜜，每天饮用，能使面容白嫩有光泽，还能防止及血斑，对治疗...

食物实在是些神奇的东西，不仅能让我们吃饱，还能让我们吃出美丽。虽然炎夏已过，但是秋老虎的余热仍然不可忽视，出门防晒还是MM们每天的必做功课。这个时候，如果吃吃东西也能帮助你防晒的话，岂不是一举两得! 艳阳高照，你准备了遮阳...

如果有吃了就不会饿的东西就好了! 事实上，这种食物确实是存在的。Iris在这个课程中，就为你介绍12种具有让你告别饥饿的魔力的食物。 这12种主要食物除了让你不再忍饥挨饿，还能让你增加肌肉，有效地促进减肥。另外，它还有着其他诱人的功效： 强化骨骼 增强...

夏天喝什么好呢?当然是茶了，别看它清清淡淡或者浓浓涩涩，其实各有各的好处，通通有益你的身体。反而是街上广告上那些五彩缤纷的果汁汽水饮料，才是对你的健康没有益处的东西，偶尔喝喝解下渴就可以，长期使用的话还是劝你自己泡制茶饮吧。 每到夏季，很多...

通常来说，食补是最环保而全能的保养方式，在享受美食的过程中，循序渐进地让体内循环保持平衡，并有效促进的正常分泌，让我们的“性能”永远“保鲜”。食补最重要的并不在于多吃、常吃，而在于一日三餐的均衡调理，一餐都不能忽略。 黄金早餐——让体力更充...