夏天，又是展露性感小蛮腰的时候，怎么可以有肚腩!现在就教你怎么吃水果轻松瘦腰，这7种水果要牢牢记住喔。 早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助...

四种水果减肥法 总有一款适合你 这种瘦身法非常简单，只需要3天持续吃苹果和喝矿泉水，其它食物一概不吃，每个周期平均可以减掉3至5千克。苹果本身含有大量食物纤维，能帮助消除宿便，而且其钾质具作用，可让体内残余废物随着尿液排出体外，有美容的效果。...

秋季，尤其秋分过后，雨水渐少，秋燥便登上了“舞台”。清热润肺是我们在此时煲汤品汤的目的之所在，应多以核桃、百合、蜂蜜、牛奶、花生、山药、红枣、莲子作为汤品的食材。 选择汤品在秋季滋补的历史可以追溯到公元前几千年，我国东部地区的人类就会使用自...

女人要关爱自己，从吃开始，要吃出健康，吃掉疾...

不可错过的让你年轻10岁的蔬菜，都是什么呢? 苦瓜以其苦味博得人们的特别喜爱。 苦瓜的营养保健特点是：首先它含有较多的、以及生物碱;其次，是含有的半乳糖醛酸和果胶也较多。苦瓜中的苦味来源于生物碱中的奎宁。这些营养物质具有促进食欲、、活血、消炎、...

品茗是中国人引以为傲的国粹，世代更迭，品尝咖啡、红酒俨然形成另一股时尚餐饮文化的新势力，然而近来在上海女性生活圈中却意外掀起不同以往的午后「品茶」运动，当来自西方的欧式红茶文化遇上老上海的古意，在惬意、悠闲的午后品尝一杯来自大吉岭的红茶，...

女性到了25岁这个年龄，皮肤的新陈代谢便开始走下坡路，特别是到了30岁以后，繁重的工作压力、不规律的生活习惯、不合理的饮食……稍不留心，就会进入“黄脸婆”的行列，皮肤特别容易变得干燥、没有光泽，眼角、嘴角也会悄悄冒出小小的细纹。 枸杞酒酿蛋：给...

近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。 营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。 且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止...

刚开业的莎都在日本是家老牌餐厅，有220家分店，首次进沪客源依然以日本人为主。 典雅幽静的室内设计如禅意山水画，包间的镂空图案优雅妩媚。 餐厅主打纸火锅，汤汁由日本总店配方好空运而来，保证口感相同质量稳定。进口乌冬面配合汤汁，变换出20多种锅底，...

肥胖是人体健康的大敌。为保持身材的苗条、健美而过度节食，又能引起一系列不良的后果。在当今快节奏的社会生活中有着良好的身体素质是非常重要的。那么，有没有既保持身材健美，又保证身体健康的饮食方法呢? 1.细咬果仁 每安士含一百七十加路里和十四克脂肪...

山药是一种非常理想的减肥健美食品，是一种高营养、量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧，而且对于女士们还有丰胸的功效哦! 山药功效：瘦身、丰胸 山药最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白。这是一种多糖蛋白质，对人体有特殊的保健作用...

又到金秋，天气转凉，火锅又开始盛行。传统的火锅我们已经很熟悉，今天我们就来说说哪些比较各色的火锅。 番茄火锅 酸甜酷辣餐厅 酸酸甜甜的番茄成了火锅汤底，开胃是首当其冲，难怪开锅后，喝汤是第一步。这里的涮品百分之九十都是经过再加工的，滑嫩的盘龙...

冬天是吃柚子的大好时节，中医认为柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，是冬季养肺和缓解后的良好水果。 吃柚子也有禁忌，柚子不能与某些药品同吃，高脂血症病人尤为引起注意，稍有不注意，病人极易发生中毒，出现肌肉痛，甚至肾脏疾...

立冬过后，冬天就正式开始了。在干燥的冬季不要因为忽略饮食而导致发黄、。为了改变女性的肌肤在冬季出现的不良现象，首先应该从饮食调理入手。看看需要到底该怎样吃、怎样喝，来一次秋季的美丽约会，用食物调理面子。 当然是由于它们丰富的水分和维生素(、...

你的脸上时隔不久就会出现一些小粉刺吗?现在就教导你可以有效祛痘的食谱吧，脸上有痘痘的mm不妨试一试咯! 祛痘美食：蒸酿苦瓜 原料：猪肉馅150克，苦瓜2根(约300克)，慈菇50克，水发香菇50克，胡萝卜50克，荷兰豆50克，菜心50克，鸡蛋1个，葱水、盐、蚝油、...

冬季到来了，现在开始大家就要预防冬季发胖，一起来看看预防的4大绝招吧。 ●我们要吃着来减肥● 绝招1：先吃大量蔬菜 大部分蔬菜是低GI(葡萄糖)的食物，先吃蔬菜会增加饱足感，也就不会吃进过多淀粉类食物。 建议：新鲜蔬菜就生吃吧，含有丰富纤维质的蔬菜...