运动后别吃荤人在体育锻炼后会感到疲乏，其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，产生乳酸等酸性物质，此时若单纯食用富含酸性物质的肉、鱼等，会使体液更加酸性化，不利于疲劳的解除，但食用蔬菜、甘薯、苹果之类的碱性食物就能尽快解除疲劳。 打喷...

1、过多进食大鱼大肉 “扒窃”目标：钙质。某些养分之间有“相克”作用，一种养分摄入过多，则可抑制另一种养分的吸收率，或者排挤另一种养分，使其流失量增多。比如，每天摄入80 克的蛋白质，将导致37 毫克的钙流失；每天摄入240 克的蛋白质，即使额外补充4...

据统计，中青年便秘发生率为1%—5%，而老人为5%—30%。人上了年纪，饭量和活动量明显减少，肠蠕动减慢，肠内水分减少，更容易导致便秘。天津市第一医院康复科主任齐梅红告诉记者，多运动是改善便秘的良好途径，有研究表明，如果每天走500米“一字步”，可以...

威胁人们健康的致癌物总是无孔不入，其中包括我们每天都在使用的化学洗涤剂。洗涤剂是我们生活的必需品。三餐后，要用洗洁精清洗碗盘，使它们光洁如新，平时要用洗衣粉洗衣服，用洁厕灵打扫卫生间。殊不知，这些包括消毒剂、洗涤剂等在内的家用洗涤剂都在悄...

8月4日，《慧妍雅集2010/2011执委就职》记者会举行，公布新一届慧妍主席由赵雅芝出任，赵雅芝现身依旧美艳动人。新一届港姐经已诞生，有指外间批评为今届港姐为“猪扒港姐”，更指庄思明是内定才得奖。为什么近几年的港姐气质越来越差，而老一辈的港姐却越老...

周迅 作为中国亲善大使的周迅出席自己的某一代言活动，虽然活动现场是在室外，但是偌大的场馆里只有两部空调，对于最近上海将进40度的天气来说，根本起不了一点作用，加上现场参与人数众多跟灯光的照射，使得室内温度比室外还闷热。活动开始以后，就看到主持...

由于各种农药的大量使用，人体内往往聚集大量的有毒物质，一旦这些有毒物质达到一定的数量，就会造成对人体的损害，所以我们应该在日常饮食中注意食用一些解毒食物，从而保证身体的健康。下面介绍几种日常生活中的解毒物质。 绿豆：祖国医学认为，绿豆性味甘...

夏季感冒大多是“热伤风”。针对夏季感冒畅销药进行了调查，排名前五位的畅销药为：1。藿香正气水或藿香正气软胶囊；2。双黄连口服液；3。维C银翘片；4。银黄颗粒；5。感冒清胶囊。 热伤风与风热感冒不一样 藿香正气名列感冒畅销药榜首 排行第一的藿香正气水...

生姜有健胃增进食欲的作用。气候炎热时，唾液、胃液的分泌会减少，因而影响人的食欲，如果在吃饭时食用几片生姜，可增进食欲。 姜的吃法很多，例如喝姜汤，吃姜粥，炒菜热油时放点姜丝，炖肉、煎鱼加姜片，制扁食、水饺馅时加点姜末，既能使味道鲜美，又有助...

眼睛 src="https://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=400> 接触和使用电脑的人，却忽略了长时间使用电脑的时候，其实有个小窍门可以更好的保护自己的健康。这是忠告，为了保护您的眼睛，请对电脑作如下设置吧： 【桌面】...

胡萝卜 有了它，能让你辛勤面对电脑的眼睛依然保持明亮，而且不用担心久坐之后的便秘困扰，因为它蕴含的胡萝卜素能补肝明目，植物纤维则能加强肠道的蠕动。 红苹果 在节日扎堆的时刻，忙碌于各个聚会的你，总免不了偷偷计算一下今天的卡路里是不是已经超标。...

预防中风 美国约翰霍普金斯大学医学院的研究人员发现黑巧克力中含有一种化合物，它能在病人中风3.5小时内降低大脑的损伤程度。研究人员表示，每周吃一份巧克力，中风风险可减少22%。 降低血压 德国科研人员对44名健康成年人的调查表明，每天吃热量不高于30卡...

外出旅游难免要爬坡上坎，如果爬山后两条腿疼痛得难以行走，这时该怎样办呢？ 要确认双腿疼痛是不是来自软组织损伤。要想一想自己在运动时有没有用力过猛或突然加速，以致造成肌肉、肌腱拉伤。如果有这些潜在因素，则需要尽快就医，请医生明确诊断，及时治疗...

美国《芝加哥论坛报》指出，洗手液的酒精含量应超过60%，否则杀菌消毒效果不理想，有市民担心这个酒精浓度会不会伤皮肤，而免洗的洗手液和水洗的洗手液在酒精浓度上是否应该有区别? 中国中医科学院望京医院皮肤科主任李广瑞指出，这个酒精浓度一般不会伤害皮...

...

热点资讯： 吃龙虾致肌肉溶解未查明，南京又新增一病例 近日，吃小龙虾导致肌肉溶解的话题传遍大街小巷。小小的一只虾竟然有如此大的破坏力，让一众爱虾之人汗颜。那么，怎样吃小龙虾才能确保自身安全呢？ 事缘 近日，南京多家医院陆续收治了20位因食用小龙...