补肾壮阳先分清自己的体质 狗肉、鹿鞭、海参……但凡民间流传的壮阳补肾之品，皆为男性们趋之若鹜、孜孜以求，以为吃这些食物便可提高性功能，变成床上“超人”。 然而，中医所指的“补肾壮阳”并不一定是指民间的提高性功能。广州市荔湾区中医医院院长、主...

中医养生做要做到“天人相应、道法自然;精神乐观、积德行善;饮食有节、各取所需;生命在于运动”的四大养生之道。 随着人民生活水平不断提高，对休闲、养生、健康有着更高、更为迫切的需求。中医养生首先要做到“天人相应、道法自然”。因此，首先要做到生活...

自古百岁老人似乎都有自己的一套生活习惯和养生之道，每个人的养生之道都不同，但似乎也有一些共同点。 喜欢喝粥 从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，两人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加...

欧洲高加索地区许多闻名于世的长寿村中，不少人能活到130岁至140岁，那里也没有什么特别好的食物或补药供人享用，惟一不同的就是他们的饮水呈弱碱性，pH值为7.2-7.4，与人的血液pH值几乎相同。正是这弱碱性的水，使这些长寿者的血管保持着柔软弹性和不硬化，...

中医养生中肾阳不足又可以成为肾火弱，男性肾阳不足怎么办？这可是影响着生育能力的大事呀！那男性肾阳不足吃什么呢？听说喝茶就可以了。没错，中医茶疗对调理男性肾阳不足有显著的疗效。癌症网小编给你介绍一下都有些什么茶吧！ 杜仲茶 杜仲叶12克，红茶3克...

闻名针灸学家金伯华传授近80高龄，但她措辞利落，举措麻利，身上透着豪迈、潇洒的阳刚之气，而言谈举止又浮现出五六十年月常识分子特有的优雅心胸。其精采的体力足以应对每周3次针灸门诊，并介入一些讲座和社会勾当，要知道，扎针不只必要指力，更必要体力。...

吃饭是人类的第一等大事，所以孔子说：“饮食男女者，人之大欲也。”就是吃饭是每一个人，只要生下来以后，先天就存在着一种本能。吃饭这个问题，是我们在人生中得以生存成长的基...

饮食养生对很多老人来说都很重要，在日常生活中，老人要根据自己的身体来吃，不能毫无节制地选择食物。 ■动脉粥样硬化者不能吃蛋 长时期以来，人们普遍认为，蛋类尤其是蛋黄的胆固醇含量高，吃了会得高血脂。动脉粥样硬化者、老年人不宜吃蛋。最近，国内外...

罗明山是四川省绵竹县有名的老中医，他在114岁时仍然身体健康，不但能为人诊病疗疾，还能著书为文。可见，这位百岁的老中医，高寿有术，智力不衰，非同一般。 罗老认为：养生的精髓在“恬淡虚无”四字，即去私欲。故而“华佗百岁犹有壮容，孙真人一百零二岁...

“宋委员，看这边...

健康与长寿可以通过什么方式来自我判断的吗？有人说通过耳朵就可以判断长寿与否是真的吗？ 1、耳朵外表辨疾病： 耳朵色淡白：多见于风寒感冒，也见于阳气不足的人； 耳朵红肿：多是"上火"的表现，常见于肝胆火旺或湿热； 耳垂上有一条明显斜线纹：说明心气虚...

吉老说，“食养”不单是指营养，要“饮食有节”，要“少吃一口”，中国汉字的“命”字就是让人节省这一口，因为好多疾病都是吃出来的。“饮食自倍，肠胃乃伤”，“膏粱之变，足生大疔”，“食勿过饱”都是先人的名言。有人说“能吃能喝不健康，会吃会喝才健...

阳虚质女性夏天防暑需要注意： 第一，穿衣服不是越少越好。 一些女性不管是出门还是在家里，都喜欢穿吊带衣、背心，皮肤裸露多。这样，在室外容易晒伤，在室内，同时又是空调或风扇的环境下，这样的穿着打扮也容易着凉，引起感冒。 第二，尽量少饮冰饮料。...

慈禧(1835年～1908年)，清咸丰帝之妃，同治、光绪两朝实际最高统治者。 慈禧由同治皇帝封为太后，先后三次垂帘听政。当时人的平均寿命是不超过50岁，而慈禧太后不但活到74岁，而且始终保持年轻人的体态，是内外兼补、医食同用的方法使她得以长寿。 精于药膳...

中医学早就指出：“妇女以养血为本。”女性严重贫血者还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。因此，女性养生指南中女性除了补血之外，更要注重自己的“养血”。 一、经常参加体育锻炼 特别是生育过的女性，要积极参加一些力所能及的体育锻炼...

孕妇怀孕其间，抗病能力下降，极易患感冒。孕妇患了感冒服药治疗又怕影响胎儿，下面介绍姜糖茶为各位准妈妈护航。 1、这姜糖茶制作起来其实很方便，老姜去皮后用料理机打成姜泥 2、姜泥中加入适量的（量的多少随个人口感而定，不必拘泥精确与克数）红糖拌匀...