对于肺癌来说运动有什么作用

肺癌，一个令人闻之色变的疾病，其带来的危害不容小觑。在生活中，我们不仅要警惕肺癌的出现，更要注重预防，了解其背后的病因。而对于已经患上肺癌的人来说，除了治疗，运动的作用也不容忽视。

运动对于肺癌的预防与康复，有着不容忽视的积极作用。肺癌患者可以选择进行较剧烈的运动，如长跑、骑单车、打壁球、羽毛球和游泳等。这些运动能有效预防与内分泌相关的癌症。不仅如此，还有研究指出，这些运动强度越高，预防效果越好。特别是长跑，其防癌抗癌效果更是显著。

除了这些剧烈运动，还有一些较为柔和的运动，如长走和瑜伽等。这些运动对于那些不适合剧烈运动的人群，如中老年人来说，是非常适宜的选择。运动能让人们吸收比平常多几倍甚至几十倍的氧。人体吸氧量增多，呼吸频率加快，有助于将致癌物质排出体外，降低恶性癌症的发病率。即使患病，也能帮助身体更快康复，延长生命。

运动还能让人体某些生殖激素大大减少甚至停止生产。研究发现，生殖激素与恶性癌症有密切关系。年轻时开始运动能明显减低恶性癌症的发病率。不仅如此，运动还能改善人的情绪，消除忧郁和烦恼，减轻免疫系统的压力。

对于许多患有恶性癌症的人来说，他们往往经历情绪忧郁或精神创伤。这时，深呼吸运动、散步、跑步、柔软体操、伸展运动、游泳、骑车或参加集体运动等，都能为他们带来身心的愉悦和欢畅。这些运动有助于消除紧张情绪，减少忧郁，改善自我形象。对于肺癌患者来说，适当运动不仅能加速康复，更能为生活带来一缕阳光。

无论是对肺癌的预防还是康复，运动都扮演着重要的角色。让我们积极行动起来，为健康加油！