植物雌激素如防治乳腺癌作用大

 

　　植物性化学成分是“非营养素”化合物，能提高人体免疫力，具有良好的抗癌作用。抗癌健康网表示，比如豆腐豆芽中含有植物雌激素，能防。

 

 

　　植物雌激素是具有类似动物雌激素生物活性的植物成分，主要为异黄酮类、木酚素类两大类，均存在于植物及其种子中，尤其是大豆食品中含量极高。平时要多吃豆腐、豆浆、蚕豆、豆芽、豆豉等。西兰花、芥菜、白菜对也有一定的防治作用。

 

　　抗癌健康网建议做法是：用60克蚕豆和100克大米煮成粥，每天早、晚各喝一次，可以用西红柿炒西兰花(西红柿2个，西兰花2朵)，将西红柿洗净，去皮，切成半月状。把西兰花洗净并掰成小朵。炒锅入油烧至6分热时倒入西兰花和西红柿，加入适量盐和鸡精，炒熟即可食用。需要注意的是，豆腐一次不要吃得太多，也不要天天吃，最好是三四天吃一次。