香蕉有什么作用?

抗癌饮食 2017-04-18 09:36肝癌症状www.aizhengw.cn

香蕉除了有通便的效果，还有其他什么功效呢?

香蕉，想必是大家非常熟悉的水果，也是很多人喜爱的水果，吃香蕉有助排便，能改善便秘，但很多人不知道，香蕉除了有通便的效果，还有其他功效呢。香蕉有什么功效呢?下面就来看看吧!

　　一、常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉能提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。

　　二、香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，食用香蕉则可刺激胃黏膜细胞生长的作用，使胃壁得到保护，进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。

　　三、胆固醇过高会引起冠心病，香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。胆固醇过高者，可用香蕉果柄50克，洗净切片，用开水冲饮，连饮10～20天，即可降低胆固醇。

　　四、香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐及瞌睡的信号，还有镇痛的效果。因此，患忧郁症的患者，平时可以多吃香蕉来减掉情绪低落，使悲观失望的情绪逐渐减少。

　　看了以上的介绍，知道香蕉其实有很大的功效，对身体来说也是有益的，可以在要买水果的时候，不要忘记香蕉的摄入量，香蕉的作用并不需要你吃很多，只要平时注意摄入，一到两日食用一根香蕉，就能起到相应的功效。