乳腺增生和乳腺癌怎么区分？学会正确自检法

乳腺疾病，尤其是乳腺肿块，是女性健康的常见挑战。乳腺肿块可以分为良性和恶性，其中良性包括乳腺增生病、乳腺纤维腺瘤等，而恶性则可能是乳腺癌。今天，让我们一起探讨乳腺癌与乳腺增生的区别以及如何预防乳腺癌。

对于乳腺癌的自我检测是一个重要的环节。乳腺癌和乳腺增生都会在乳房上形成肿块，但它们在位置、形态和质感上有所不同。乳腺癌的肿块多发生在乳腺的外上象限，形态多为圆形或卵圆形，边界欠清且活动度较差。相比之下，乳腺增生的肿块移动度较大。乳腺癌通常不会引发疼痛，这使得其难以在早期发现。有时，乳腺癌的疼痛可能与乳腺周围的囊性增生有关。

乳房表面的皮肤改变也是区分两者的重要线索。乳腺癌可能导致乳房皮肤出现橘皮样改变或变硬、破溃等症状。对乳房的定期检查至关重要。

那么，如何进行有效的乳腺癌自检呢？其实并不复杂。每个女性都可以在自己的日常生活中进行简单的自检。你只需要在乳腺的肉里面摸，就能感觉到是否有硬结。如果一个花生米大小的颗粒都能摸出来，那么早期的乳腺癌绝大多数都可以被及时发现并治疗。

预防乳腺癌，首先要养成定期自检的习惯。建议有月经的女性，每三个月进行一次乳腺检查。除此之外，现在的检查方法如超声、射线等都能发现微小的肿瘤，甚至三个毫米的肿瘤都能被清晰发现。只要你足够重视并认真对待自己的乳房健康，像关注自己的脸一样，乳腺癌的罹患率将大大降低。

乳腺癌虽然是女性的健康威胁，但只要我们足够重视、了解并采取相应的预防措施，就能有效避免其发生。记住，关注乳房健康就像关注自己的脸一样重要。