警惕！经常早醒或许是病

判断一个人是否可能正经历抑郁的困扰，早醒往往是一个不容忽视的征兆。那么，什么是早醒呢？通常，当在后半夜的黎明时分，大约在凌晨两点至四点间醒来，再难入眠，这种情况下的清醒即可称为早醒。那种因为生理需求如解尿而自然醒来，并在完成任务后迅速恢复睡眠的情况，并不属于早醒的范畴。

有过早醒体验的人都会有一种独特的感受。在沉睡一段时间后，人们会突然而毫无预警地清醒过来，头脑异常清晰。尝试再次入睡却感觉毫无睡意。思绪如天马行空，时而回忆过去，时而猜测未来，或是围绕某个主题反复思考。在这种状态下，大脑像是一台不断运转的机器，越是想入睡，思维越是活跃，让人倍感焦虑，苦苦等待天亮的到来。

早醒不仅仅是睡眠障碍的一种表现，它也可能是抑郁症状的一个伴随信号。如果除了早醒，还出现了情绪低落、精神不振、兴趣减退、空虚无聊、悲观消沉、注意力散漫、犹豫不决、激情消失以及容易激怒等症状，那么就应该警惕可能已经步入了抑郁的状态，或者已经患上了抑郁症。这时，需要寻求医生的帮助进行进一步的诊断和治疗。

在此提醒大家，早醒是身心健康的重要警示，是抑郁可能来临的信号。面对这一问题，我们绝不能掉以轻心，以免错过了最佳的治疗时机。每一个人都值得关注和珍视自己的身心健康，早醒不应被忽视，它可能是你心灵深处正在寻求帮助的声音。让我们重视每一个身体的信号，关爱自己的内心世界。