夏日口臭口苦不妨吃些野菜

为什么有的人无论喝多少水都依然保持苗条的身材，而有的人却无论怎么努力都无法摆脱体重的困扰呢？这背后的秘密，其实就隐藏在我们的体质之中。

在这个世界上，平和体质的人其实只占少数，他们的身体既不偏寒也不偏热，如同处于平衡的木板，稳稳当当。大多数人都有着自己的体质偏向，这也就决定了我们的身体对外界环境的反应以及对于食物的消化吸收能力都是独一无二的。

当我们进入炎炎夏日，养生之道也需因人而异，找到适合自己的体质特点进行有针对性的调理，才能收获理想的健康效果。否则，盲目跟风，可能会适得其反。

这里要特别提一提“湿热质口苦族”。他们的特征十分明显，常常口臭口苦，容易生长痔疮和粉刺，面部和鼻尖总是油光满面，性格上也比较急躁。对于这些朋友来说，夏天养生重在清热利湿。

推荐你们尝试荸荠芹菜汁和凉拌马齿苋。将荸荠、藕和芹菜一起榨汁饮用，有着极佳的清热利湿效果。将马齿苋稍微焯水后加入调味料凉拌也是一种不错的选择。

夏天是一个充满诱惑的季节，各种辛辣食物、烧烤美食让人垂涎欲滴。对于湿热体质的人来说，过量食用这些食物容易使体内的湿热积存，如果体内的热毒无法排出，就会寻找出路，可能诱发湿疹、小痘痘等。

湿热体质的人在夏天应该多摄入清热利湿的食物，比如绿豆、黄瓜等。这些食物有助于清热解毒，帮助身体维持平衡状态。把握好自己的体质特点，夏天养生也能变得轻松愉快。