女人心慌失眠多梦食疗方!

当女性面临心悸心慌、失眠多梦的困扰时，不妨借助中医食疗的智慧，尝试一些传统的中医药膳方。在这里，我们将为您介绍一款以兔子为主料，泰山赤灵芝为配料的食疗佳肴。

这道菜的食材准备十分讲究。主料选用的是肉质鲜嫩的兔肉，约重1000克。而配料则选用的是珍贵的泰山赤灵芝，其品质优良，被誉为历代皇室贡品。还需要准备姜、葱、花椒等调料来提升菜品的口感。

制作这道菜的过程并不复杂。需要将灵芝去除杂质并切碎。接着，将兔子宰杀后处理干净，去除皮毛和内脏，然后放入沸水中汆烫去除血水。接下来，将兔肉放入锅中，加入适量的水，以及灵芝、葱、姜、盐和花椒等调料，用小火煮熟后捞出。待稍凉后，再次将兔肉放入卤水锅中卤制1小时左右，捞出后晾凉，最后切成2厘米见方的块，放入盘中，用芝麻油调匀即可。

这道佳肴不仅口感鲜美，而且具有补益气、养心安神的养生功效。其中，灵芝又名灵芝草，被认为能利关节、养心神、坚筋骨，使人容颜焕发。明代姚可成在《食物本草》中指出，赤芝能够益心气、补中，使人智慧明敏。长期食用，更能轻身不老，延年益寿。

女性朋友们在面对心慌失眠多梦的困扰时，不妨尝试这款以兔肉和灵芝为主料的中医药膳。在享受美味的也能调养身心，达到健康养生的目的。药食同源，食补胜于药补，让我们在日常生活中注重饮食的调理，保持身心健康。