远离肝硬化 两种水果能够解毒护肝

在当今快节奏的生活中，人们因工作压力、应酬繁忙而透支身体，导致免疫力下降，成为肝炎的高危人群。肝炎并不可怕，它是可预防可治疗的。而且，我们的日常饮食中，也有一些食物能够为我们解毒护肝。

深入了解肝硬化的原因，我们发现，除了慢性酒精中毒这个原因在欧美国家占到了60%～70%外，近些年在我国，因酗酒引起的肝硬化也在逐年增加。血吸虫病、胆汁淤积和肝脏淤血也可能导致肝硬化。

值得一提的是，我们日常生活中的一些食物，如香蕉和桔子，可以帮助我们预防肝硬化。香蕉具有润肠、通便的作用，对于肝硬化患者而言，食用香蕉可以预防肠道出血。而桔子则具有解毒和护肝的作用。桔子的甜中带酸的口味和芬芳怡人的气味，在中医里被认为有祛风邪、止癔病的效果。桔子中的维生素，特别是维生素E、C等，有助于维护肝细胞、预防便秘、增强免疫力，其解毒、健胃、强脾的效果也十分显著。

除了食疗方法，我们还需要关注其他生活方式来预防肝硬化。如何释放工作压力、保持合理足够的睡眠，对预防肝硬化和保护肝脏健康尤为重要。白领长期加班，肝脏负荷大，更容易患病，因此更需要注重养肝护肝。

我们还应该避免过度去除桔子中的“桔白”，也就是果肉旁白色的丝状物。这些丝状物一同食用，效果会更好。在日常生活中，我们可以根据自己的身体状况和口味偏好，适量食用香蕉和桔子，帮助自己更好地保护肝脏健康。也应该注意保持良好的生活习惯和心态，从而更好地保护自己的身体健康。