午休的陷阱：青光眼的风险与不当睡姿的警示
在炎热的午后，许多人在午休时间选择短暂地小憩一会儿。他们可能不知道，错误的午睡姿势不仅可能让手脚承受不必要的压力，还可能引发严重的健康问题，甚至可能导致青光眼。
当午休时选择趴在桌上小睡，胳膊有时会不自觉地压在眼睛上。这种压迫可能会导致眼球受到挤压，眼压升高。长此以往，这种压力可能会损害视神经，从而引发青光眼的风险。短暂的睡眠后，你可能会发现自己的视力有些模糊，这正是眼球受到压迫的明显迹象。
中国中医科学院西苑医院老年病中心的李跃华教授指出，这种睡姿不仅仅与青光眼风险有关，还存在其他健康隐患。当人们在熟睡时，全身的基础代谢率会降低，体温调节功能减弱，导致身体抵抗力下降。如果保暖措施不当，可能会出现鼻塞、头晕等不适症状。
即使你的胳膊没有直接压迫眼睛，长时间将头部枕在手臂上也会造成局部血液循环不畅，导致手臂麻木、酸疼等问题。这些问题可能会让你的午休变得不愉快，而且长此以往会对你的身体造成真正的伤害。
为了你的健康着想，午睡时最好选择躺下睡觉。如果环境不允许你躺下，你可以在办公室里准备一个颈枕，背靠椅子小睡一会儿。这样，你的颈椎也能得到放松，进入一种类似于睡眠的状态。在享受短暂的午休时，请务必注意你的睡姿，避免不必要的健康风险。