中医防中暑的4个小验方

炎炎夏日，高温酷热，中暑的风险也随之增加。对于头痛、头晕、恶心、呕吐、胃肠不适等中暑症状，我们不仅要了解，更要学会预防。特别是对于长途旅行者以及高温环境下的工作者来说，预防中暑尤为重要。

这里为您推荐几款防暑饮品，简单易制，可在日常生活中随时享用。

1. 以麦冬、乌梅、甘草为材料，用沸水冲泡10分钟，即可饮用。每日一剂，不分时间，随时饮服。这款饮品口感清甜，既能解暑又能提神。

2. 绿茶、藿香、荷叶也是防暑的好搭档。同样用沸水冲泡，每日一剂，不拘时饮服。这款饮品清香怡人，有助于消暑解热。

3. 还有一款以竹叶、藿香叶、茶叶、青蒿为主要成分的饮品。先将竹叶、藿香、青蒿加水煎汤，再取汁冲泡茶叶即可。这款饮品口感醇厚，具有很好的清热解暑效果。

4. 菊花、金银花也是防暑的良方。用沸水冲泡后饮用，即可享受其清凉口感。

除了上述饮品，藿香正气水、十滴水、人丹等中药也具有清热解暑的功效。如需药物预防中暑，请咨询医生意见，按医嘱服用。

还可取少量清凉油涂于肚脐部位，有助于预防中暑。

（提示：，，违者必究。如需内容合作，请联系：。）

在这个炎炎夏日，让我们通过这些简单的方法，预防中暑，享受清凉一夏。