4款养生茶推荐

茶饮养生：菊花、苹果、柠檬与金银花的奇妙世界

1、菊花茶

深秋的使者菊花，以其独特的魅力在中华茶饮文化中占据一席之地。菊花不仅具有清肝明目的功效，对于眼睛劳损、头痛、高血压等症状也有着显著的作用。每天午后，不妨用五六朵杭菊花来一场优雅的冲泡，持续三个月，你将感受到它带来的微妙变化。若想在口感上有所升华，不妨加入少许蜂蜜，那甜美的滋味定会让你陶醉。

2、苹果茶

你是否知道，那红彤彤的苹果除了作为水果享用外，还可以泡茶饮用？苹果茶对于头痛有着神奇的疗效。只需将一个苹果切成薄片，加水煨煲，去渣后的苹果茶清香怡人。连续饮用十天，你将感受到它带来的神奇效果。

3、柠檬茶

柠檬茶，酸爽宜人，更有顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛的功效。制作时，只需切取新鲜柠檬两至三片，加入1g的盐，再用热开水冲泡即可。此茶需趁热饮用，一旦冷却，味道会变苦。无论是饭前还是饭后，它都将成为你的良伴，温和不伤肠胃。

4、金银花茶

金银花茶，清热解毒、疏利咽喉，是应对病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病的良方。制作时，只需选金银花10g，沸水冲泡，频频饮用。

在这个茶饮的世界里，菊花、苹果、柠檬和金银花不仅为我们带来丰富的口感体验，更是我们养生的好帮手。不妨在日常生活中，为自己泡上一杯，感受它们带来的微妙变化，享受健康与宁静。