蓝色装饰缓解紧张有助睡眠

在朝阳医院的睡眠呼吸科，主任郭兮恒透露了一个关于人体生物钟的秘密。据说，绿色和蓝色的光线会对我们的生物钟产生影响。人的生物钟，如同时间的指针，主要受到自然光和灯光的影响。光线的强弱、深浅，这些微妙的差异确实在悄无声息地调整着我们的生物钟，特别是在睡眠方面。

想象一下，内分泌科教授伍学焱口中的松果体，就像一个灵巧的钟表匠，调节着我们的生物钟的神经分泌功能。这个过程与光线的强度息息相关。阳光明媚的日子里，我们感受到的是满满的活力与清醒，睡意减少。反之亦然，暗淡的光线则可能引发困倦和疲惫。

走进医院，你会发现手术室装修的主色调是浅蓝色，医生的衣物也是同样的色调。郭兮恒解释说，这是为了缓解病人手术时的紧张情绪。浅蓝色调对神经有安神、放松的作用，有助于稳定病人情绪。这不仅在医疗环境中得到了应用，在日常生活中也能为我们所用。

现代生活的快节奏和高压环境常常使我们感到压抑、紧张和烦躁，这些情绪往往会影响我们的睡眠质量。郭兮恒建议，在室内使用浅蓝色或浅绿色的灯罩，让光线变得柔和，可以在一定程度上缓解身心紧张，有助于更好的入睡。不仅如此，还可以在居室的装饰中多运用这些颜色，比如窗帘、墙壁挂饰、室内摆设等。这些色彩如同一首舒缓的乐曲，帮助我们调节紧张烦躁的心情，带来宁静与放松。

光线与色彩在调节我们生物钟和情绪方面扮演着重要角色。绿色和蓝色，这两种色调在适当的环境下使用，可以帮助我们缓解压力、改善睡眠，使我们的生活更加和谐、美好。