爱煲电话粥 当心手机肘

最近，《克利夫兰诊所医学杂志》发布了一篇引人注目的文章，揭示了那些钟爱长时间使用手机通话的人们正面临着一种名为“手机肘”的健康风险。这一新兴的健康问题已然引起了广大公众的关注。

所谓的“手机肘”，在医学领域被称为肘管综合征。这一病症源于手臂长时间保持弯曲姿势，导致肘管容积减小，尺神经受到压迫和麻痹。北医三院骨科的周方主任医师对此深表关切，并详细解释了这一病症的症状及预防措施。

周医师指出，“手机肘”患者的小手指会出现麻木感，甚至不听使唤。在病情严重的情况下，患者可能会面临写字、操作键盘等日常活动都变得异常困难的困境。这些症状往往悄无声息地出现，让人难以察觉，直到病情严重才会引起注意。

那么，如何预防“手机肘”呢？最关键的是减少通话时间。频繁而长时间的通话是导致这一问题的主要因素之一。打电话时尽量使用耳机，避免长时间将电话夹在手臂下。每隔10分钟左右换一侧手臂来拿话筒，以平衡手臂的负担。在日常生活中，还可以多进行一些手臂和肘部的拉伸活动，增强肌肉力量，提高肘部的灵活性。

在这个信息爆炸的时代，手机已成为我们生活中不可或缺的一部分。健康专家提醒我们，过度依赖手机通话可能会带来健康隐患。我们应该养成良好的手机使用习惯，保护好自己的肘部健康，避免陷入“手机肘”的困扰。在享受科技带来的便利的也要关注自己的身体健康，平衡好工作与休息，让生活更加美好。