嗜睡警惕缺钾

深藏于骨骼与肌肉中的钾，是维持生命活动不可或缺的元素。它既是肌肉收缩的驱动力，也是肢体运动和心脏跳动的能量来源。钾的存在，使得神经传导得以顺畅，通过钠和钾在神经纤维膜上的和谐互动，形成了膜电位，保证了我们的神经系统正常运作。钾对于生物大分子如酶的功能发挥也至关重要。一旦缺钾，心脏、神经和肌肉系统都可能受到严重影响。

一种值得特别注意的现象是，无故的嗜睡可能是低钾引起的呼吸麻痹症的信号。低钾症的症状多种多样，从四肢乏力到逐渐加重直至瘫痪，甚至可能在夜间或清晨突发四肢瘫痪。还可能伴随着心悸、胸闷、恶心、呕吐、腹胀、多尿、口渴等症状。在严重的情形下，可能会出现血压过低、昏迷以及心理异常，如忧郁、意识不清、幻听等。

低钾的原因可能源于肾脏过度排泄、胃肠道排泄、细胞外向细胞内转移以及用药不当等。对于低钾症患者来说，日常生活需要特别注意。

长时间的体力活动应该避免，因为出汗过多可能会导致钾的进一步流失，从而加重病情。如果低钾症是由某些药物，如高渗糖、胰岛素、肾上腺皮质激素、强利尿剂等引起的，患者应停止服用这些药物。

患者应该注重饮食，多摄取富含钾的水果，如香蕉、橘子、西红柿、甜瓜和桃子等。对于严重的低钾症患者，甚至需要使用心脏监视器来观察有无心律失常的发生，以预防心脏骤停的风险。

钾的重要性不仅仅在于其对于生理功能的维持，更在于其缺失可能带来的健康隐患。我们每个人都应该关注自己的钾摄入情况，保持身体的健康与平衡。只有这样，我们才能真正拥有健康的生活，享受生活的美好。