春季吃什么水果健脾

春天到了，万物复苏，我们的脾胃也需要得到关爱。那么，这个季节里，我们应该吃什么水果来健脾呢？

西瓜是一个不错的选择。西瓜不仅有着清热解暑的功效，还可以帮助利小便，尤其是西瓜皮的清利湿热效果更是上乘。食用西瓜后，湿热之邪可以随小便排出，对于皮肤湿疹的患者来说，更是应该多吃西瓜。

甜瓜也是春季健脾的佳品。它不仅可以清暑热、解烦渴，还能帮助利小便和通大便。如果你感到暑热心烦、口渴、小便不利或大便秘结，那么甜瓜就是你的救星。

苹果，作为大众水果，也有健脾、补气、益胃、生津和润燥等功效。尤其适合那些脾虚、食量减少、胃阴亏虚及阴虚胃痛的朋友们。

橙子也有健脾、和胃、止呕、宽胸的功效，对于食欲不振、食后腹胀、呕吐及便秘等症状都能起到很好的缓解作用。

木瓜则有着健脾胃和助消化的功效，对于胃痛和消化不良等症状有很好的食疗效果。

无花果也是春季健脾的好帮手。它有着健脾、开胃、清热、润肠的功效，可以帮助缓解食欲不振、便秘及泻痢等症状。

鲜枣则有着益气、养血、补脾、健胃、生津、止渴、强神、壮力的功效。对于脾胃虚弱、气血不足的朋友们来说，食用鲜枣是非常不错的选择。但是需要注意的是，鲜枣食入过多可能会助湿生热，所以要适量食用。

春天的水果种类繁多，每一种水果都有其独特的健脾功效。在选择水果时，可以根据自己的身体状况和口味来选择适合自己的水果，让脾胃在春天得到充分的滋养。也需要注意适量食用，避免过量造成身体不适。