注意：治疗感冒要避免四种误区

随着秋季的到来，天气变化无常，感冒的高发期也随之而至。针对公众在治疗感冒时容易陷入的误区，保健专家张东生为我们揭示了四种常见的错误做法。

我们要了解的是“捂汗治疗”。很多人认为感冒是由寒气引起，主张通过捂汗来驱寒。这种做法并不科学。让病人喝热生姜水并用被子捂住身体，可能会导致出汗过多，引发脱水症状，甚至因电解质失衡而加重病情。

接下来是“运动治疗”。一些年轻人会选择跑步、打球等运动来“治愈”感冒。这种做法可能会适得其反。加大运动量治疗感冒会增加身体消耗，降低抗病能力，存在使病情加重的风险。

“节食治疗”也是一种常见的误区。感冒时，由于肠胃蠕动减慢，消化分泌减少，一些人会选择少食。此时应该摄入一些易消化、营养丰富的食物，如稀饭和蔬菜等，以保持身体所需的能量和免疫力。

我们要避免的是盲目药物治疗。一遇到感冒，不少人就盲目服药或多种药物并用。这种方式不仅有害无益。轻度感冒时，人体有自愈能力，长期吃药反而会让病菌产生抗药性，降低人体抗病能力。多种药物并用还可能产生药力相互抵消、毒副作用和过敏反应等风险。

保健专家提醒我们，秋季预防感冒除了加强体育锻炼、注意个人卫生、养成用冷水洗脸热水洗脚的习惯外，还要注重调理膳食。适当多食用芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，可以达到滋阴润肺的效果，增强免疫力，抵抗感冒病毒的侵袭。让我们在秋季保持健康，迎接美好的时光。