夏季少不了5款清热祛湿粥

莲子的香醇，扁豆的清新，薏米的滋润，一同融入粥的怀抱，仿佛一首宁静的田园诗篇。让我们一同走进这五款粥的世界，体验它们的独特魅力。

一、莲子扁豆薏米粥之歌

做法犹如烹饪一首诗歌，将炒扁豆50克，莲子50克，薏米100克，红枣10颗和陈皮3片洗净后浸泡两小时。这款粥的独特之处在于莲子的清香与薏米的滋润完美融合，让人回味无穷。

二、陈皮与车前草的交响曲

陈皮的车香与车前草的清新交织在一起，仿佛一首美妙的交响曲。将陈皮切丝，与鲜车前草和粳米一同煮沸，小火熬煮成粥。这款粥不仅口感醇厚，更具有清热解毒的功效。

三、薏米赤小豆之歌谣

赤小豆、白扁豆、薏米等材料的交融，仿佛一曲悠扬的民谣。将川革等药材煎汁后，加入赤小豆等食材煮粥。这款粥不仅口感丰富，更具有利湿排毒的功效。

四、木棉扁豆苡仁粥之清风颂歌

木棉花与扁豆、苡仁的结合，犹如一首清风颂歌。将这几种材料一同熬煮成粥，清香四溢，让人心旷神怡。这款粥不仅口感细腻，还具有清热解毒、利湿消肿的功效。

五、红枣扁豆薏米粥之甜蜜诗篇

红枣的甜美与扁豆的清新、薏米的滋润相互映衬，仿佛一首甜蜜的诗篇。将红枣去核后与扁豆、薏米仁一同煮粥，调入红糖后更加美味。这款粥既营养丰富又美味可口。

在这五款粥的世界里，我们不仅品尝到了美味佳肴，更感受到了中国传统文化的韵味。让我们在繁忙的生活中，静下心来品味这五款粥的独特魅力，感受它们带给我们的宁静与美好。