清热祛湿的饮料有哪些？

菊花茶是众所周知的清热解毒佳品，同时菊花还具有明目的功效，非常适合在炎炎夏日饮用。我们要明确，只有野菊花才拥有这些卓越的功效。现如今，许多人工培育的菊花，虽然散发着宜人的香气，但实际上却缺乏这些宝贵的功效。真正的野菊花，其香气浓郁，花朵完整，以花骨朵为佳。

在享受菊花茶时，我们可以尝试将其与荷花、茉莉花混合在一起。荷花具有消渴的功效，而茉莉花则能利湿、清热。在酷热的夏季，将这三种花朵作为日常茶饮，是一种极佳的选择。制作方式十分简单，只需将这三种花与沸水一同冲泡，即可享受它们带来的清新与宁静。

蜂蜜荷叶薄荷茶，是一款具有提神醒脑、清凉解暑功效的茶。薄荷以其提神的特性而广为人知，同时也有降温的效果。荷叶则是解暑的良方。我们可以将新鲜的荷叶、薄荷和竹叶一同煮沸，然后过滤出汁水，加入蜂蜜，冰镇后饮用，效果更佳。特别是在外出归来时，喝上一杯，既清凉又解暑。

金银花土茯苓茶，是一款兼具清热、解毒和除湿功效的茶。金银花以其清热解毒的特性而闻名，而土茯苓则能增强除湿的效果。要制作这款茶，我们只需将适量的金银花和土茯苓熬汁即可。但请注意，为了确保药效，一定要从正规药店购买真正的药材。

这些茶不仅具有独特的口感和香气，更能为我们的身体带来实实在在的好处。在炎热的夏季，选择一种适合自己的茶饮，不仅能解暑降温，还能提升身体的健康水平。不妨试试这些茶，让我们的生活更加健康、多彩吧！