自制黄豆芝麻美容粥

黄豆是一种营养丰富的食物，富含蛋白质和脂肪，同时还是一种硷性食物，含有多种维他命。黄豆的蛋白质含最高达35%，脂肪占20%，可以说是营养丰富的食品。黄豆的脂肪具有降低胆固醇的作用，对于保持健康和预防疾病非常有效。

芝麻，又被称为胡麻，自古以来就受到人们的喜爱和重视。据《神农本草经》记载，芝麻能够补五脏、益气力、长肌肉、填髓脑，长期服用还能够轻身不老。古代的文献中还有很多关于芝麻能强壮抗老的传说。据说，有人因为食用芝麻而得以延年益寿，身体健壮。虽然这些传说有些神奇，但是与芝麻具有“久服轻身”、“补衰老”的功效是相通的。

芝麻的功效还包括补肝肾、润五脏，能够滋润皮肤，使人面色红润光泽，有助于调节血脂和血糖，具有延年益寿的作用。

接下来，我们来介绍一下如何制作黄豆芝麻粥。将100克黄豆洗净浸泡在水中半天，然后煮沸。接着，将炒焦研粉后的芝麻加入粥中，也可以购买现成的芝麻粉方便使用。如果喜欢更加丰富的口感，可以加入高汤调味。加入适量的盐调味即可。

这款黄豆芝麻粥不仅美味可口，而且营养丰富，既能够滋补身体，又具有保健作用。如果你想要保持健康、延年益寿，不妨尝试一下这款美味的黄豆芝麻粥吧！

（实习编辑：刘付学燕）这样的文章既保持了原文的风格特点，又增加了生动性和吸引力。通过生动的叙述和丰富的文体表达，读者更容易理解和接受文章中的信息，并且更加愿意尝试制作黄豆芝麻粥来保持健康。