口腔清洁你会刷舌苔吗？刷舌苔好不好？

专家提醒，舌苔的清洁需要适度，过度清洁可能引发不良后果。关于刷舌苔的小常识，你了解多少呢？

舌苔是由脱落的黏膜细胞、细菌及其代谢物和食物残渣等构成的。舌苔中含有大量细菌和食物残渣，这些细菌分解食物残渣后会产生一些不愉快的气味。适度的清洁舌背，包括舌苔，可以大大减少口腔内的细菌数量。

刷舌苔时需要注意以下几点。使用舌苔牙刷时，一定要注意力度。舌头上分布着密集的舌乳头，上面长着花蕾一样的味蕾。不当的刺激或过度用力可能会损伤舌乳头，甚至导致舌背部麻木、味觉减退、食欲下降等后果。在清洁舌头时，要轻轻拂刷舌背，避免过度刺激。

刷舌的频率也不宜过高。专家建议每周刷一次舌苔即可。每次刷舌的时间也不宜过长，从舌根部往舌尖部刷7—10次即可。过度刷舌可能会伤害舌头，产生疼痛和不适感。

舌苔的变化可能暗示着身体的健康状况。正常人的舌苔应该是薄白苔，如果舌苔的厚薄和颜色发生变化，可能是身体出现了某些问题。应该及时到医院检查，而不是自行刮除，以免影响医生的诊断。

虽然清除舌苔可以减少口腔内的细菌数量，但对于口腔异味的效果并不明显。口腔异味可能由多种原因造成，如消化系统疾病、口腔环境相关疾病等。要解决口腔异味问题，还需要针对具体原因进行治疗。

清洁舌苔要注意适度，遵循正确的方法，才能更好地保护口腔健康。如果出现舌苔异常或口腔异味等问题，应及时就医，寻求专业的诊断和治疗。