三类助你安然度夏的中药饮及其做法

随着气温逐渐攀升的伏天季节，如何安然度过成为我们关注的焦点。在这个炎热的季节里，专家为我们推荐了三类中药宝藏，帮助我们抵御酷暑。

专家推荐的中药是健脾除湿药，如藿香和佩兰等。这些药物能够解暑化湿，理气和胃。用藿香和佩兰煎水服用，可以治疗暑湿感冒和腹泻呕吐等症状。荷叶也是一款很好的夏季解暑佳品，与大米一同熬粥，既能清热祛暑，又能健脾升阳。

专家推荐的还有益气养阴药，如沙参麦冬饮。这款药物能够补阴润肺、生津止渴、止咳祛痰。在炎热的夏季，暑热口干口渴的人们可以选用沙参、麦冬等药材煎汤，加入梨汁和冰糖后饮用，效果显著。

解暑清热药也是专家推荐的中药之一。金银花、菊花和薄荷等药材都属于这一类。金银花可以清热解毒，可以泡茶饮用。菊花不仅能够疏风清热，还能清肝明目、解毒。将菊花和金银花泡水饮用，可以很好地缓解暑热症状。薄荷则可以清利头目、解毒透疹，既可以煎水服用，也可以与绿茶同泡，对于头痛、风热感冒等症状有很好的治疗效果。

除此之外，专家还介绍了一些简单易行的保健方法。按压后颈部的大椎穴可以起到清热除湿的效果。每天按压手少阴心经和心包经，可以缓解心痛、心悸、心胸烦闷等症状。按压太阳穴和印堂穴则可以提神宁心。

在这个炎热的夏季，我们可以选择适合自己的中药来保健身体，同时也可以结合一些简单的保健方法，让身体更加健康。希望这些专家的建议能够帮助我们安然度过夏天。