夏季预防溺水的方法

【安全游泳，珍视生命】

一、当你渴望投入水的怀抱时，请务必选择正规的游泳场所。那些未知水情或充满危险的地方，往往隐藏着不为人知的隐患，容易发生溺水事故，游泳需谨慎，切勿冒险尝试。

二、在畅游之前，请务必关注自己的身体状况。饥饿过度或饱食之后，都不宜立即下水游泳。而且，若你尚未熟练掌握游泳技巧，那么深水区应尽量避免涉足。即便带着救生圈，也不能掉以轻心。下水前，适当的热身准备活动必不可少，以防抽筋，为畅游打下良好的基础。

三、请避免贸然跳水和潜泳，更不要在水中互相嬉戏打闹，以防意外发生。急流和漩涡处，更需格外小心，酒后游泳更是严禁。安全游泳，从自我约束开始。

四、游泳过程中，如果你感到眩晕、恶心或心慌等不适，应立即上岸休息或呼救。万一遇到小腿或脚部抽筋，不要慌张，可用力蹬腿或做跳跃动作，同时迅速呼叫救生员。

五、炎炎夏日，虽然清凉的水中是最诱人的避暑胜地，但长时间曝晒于阳光下游泳却可能带来晒斑或引发急性皮炎。上岸后，记得用伞遮阳，或寻找有树荫的地方休息。若想继续保护皮肤，不妨用浴巾轻轻裹身，或在裸露的皮肤上涂抹防晒霜。

六、每一个水域都有其独特的性格和脾气。在你不熟悉的水域，尤其是天然水域，切勿贸然下水。水域周围和水下情况复杂的地方，隐藏着许多未知的危险。为了你的安全，请勿在这些地方游泳，以免发生无法预料的意外。安全游泳，从了解水域开始。记住，生命只有一次，珍爱生命，让游泳成为真正的享受。