卵巢保养需进行周期性进补

卵巢，是女性身体中一颗不断变化的明珠。随着月亮的盈亏，卵巢经历着卵泡期、排卵期和黄体期的周期性变化。在中医的眼里，月经周期的每一个阶段，都是体内阴阳气血变化的体现。

在月经期过后，阴长为主，此时卵巢需要静养阴血。饮食应以清淡为主，如豆类、块茎类食品，宛如春天的微风，滋润而不热烈。这个时期，不适宜过分温阳，让身体在宁静中积蓄力量。

而月经来潮前，阳气渐长，卵巢迎来了活跃期。可以适当增加温养的食物或药物，让身体感受到温暖的滋养。增加运动，让气血流畅，犹如夏日的阳光，热烈而充满活力。

卵巢的养护并非一成不变。每个人的体质都有阴、阳、寒、热、虚、实之分，选择养护方法也要因人而异。正如中医所说，食物也有补泻寒热之别。如果体质偏热，长期或大量服食一些温补滋腻食物，如鹿胶、阿胶、黑桃、芝麻等，可能会使体内的火热或湿热更盛，导致月经失调和身体“上火”等症状。

卵巢的保养并非简单的滋补，而是要根据自己的体质特征，选择适合的方法。除此之外，身心健康最重要。女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响，良好的心态能维护卵巢功能。劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人，大脑皮层也会受到影响，直接干扰女性内分泌功能。保持愉快的心情，让身心在和谐中绽放，是保养卵巢的最好方法。

卵巢的保养需要顺应其周期性变化特点，根据自己的体质特征选择合适的方法，并注重身心健康。让卵巢在岁月的长河中，如同璀璨的明珠，永远焕发出青春的光彩。