心悸伴乏力、面色苍白应该如何预防与治疗？

在日常生活中，我们要学会调整心态，远离焦虑、紧张和烦恼的束缚。对于那些受到失眠困扰的人们来说，恢复健康的生活方式更是尤为重要。心脏神经官能症并不可怕，只要采取积极措施，我们完全可以战胜它。

我们应该积极参加各类力所能及的体育活动，如太极拳等。这些活动不仅能够帮助我们锻炼身体，增强体质，还能使我们的心情变得愉悦，缓解紧张情绪。运动是调整身心健康的最佳方式之一。

我们要养成良好的生活习惯，有规律地安排生活。工作虽然重要，但也要合理安排休息时间，避免过度劳累。我们要避免长时间处于嘈杂的环境中，以免影响心情和身体健康。

对于那些工作性质需要长时间集中注意力的人，要特别注意避免过度紧张。如果发现自己处于高度紧张状态，可以尝试转换工作环境或进行一些放松的活动，如听音乐、散步等。

对于严重失眠的患者来说，可以选择一些药物来帮助改善睡眠质量。安定、利眠宁、健脑合剂等药物都是不错的选择。根据中医理论，选用归脾汤、朱砂安神丸、黄连阿胶汤等中成药进行治疗，也能取得良好的疗效。但请注意，在使用药物前一定要咨询医生的意见。

只要我们保持乐观的心态，采取积极的生活方式，心脏神经官能症就不再是一个难题。让我们一起努力，迎接健康的生活吧！