疲劳竟会是免疫力下降的表现

你是否经常感到疲惫不堪，即使工作强度并不大，稍微用力就会觉得力不从心，休息一段时间后情况有所缓解，但疲劳感却反复出现？如果你有这样的体验，那么需要关注自己的身体状况了。

你是否已经成为感冒的“常客”？只要天气稍有变化，来不及添衣就会喷嚏不断，随后便要与感冒相伴一段时间。这样的频繁感冒，其实是你免疫力下降的表现。

你是否发现，自己身上的伤口很容易感染？一个小小的划伤，就能让你遭受红肿、流脓的困扰，而恢复时间也比别人长得多。甚至，臀部长出的疖子又疼又痒，不久之后还会在其他部位“重蹈覆辙”。这些都是抵抗力下降的信号。

你的肠胃是否像未发育完全的婴儿一样脆弱？在外就餐，别人安然无恙，你却容易上吐下泻。这暗示着你的肠胃自身保护功能存在问题。

你是否发现自己容易被传染病所侵袭？同事间的感冒“规律”性地传染给你，这也表明你的抵抗力正在下降。

这些身体的小信号，其实都是身体机能下降的表现。我们不能忽视这些看似微小的迹象，因为它们可能是身体大问题的前兆。在这个快节奏的时代，我们更应该关注自己的身体状况，调整生活方式，保持良好的作息和饮食习惯，增强锻炼，提升自身的免疫力。

不要等到身体出现大问题时才寻求帮助，从日常生活中的细节出发，关注自己的身体，保持健康的生活方式，才是我们应该做的。因为，真正的健康，源于日常生活中的点滴积累。