过分秋冻易惹疾病上身

秋凉来袭，睡眠中的温暖防线

做商务咨询的孙女士，一直对美食抱有极大的热情。最近她在享受秋季盛宴丰富的秋果与大闸蟹时，身体却出现了不适，上吐下泻，甚至感到浑身虚脱。在门诊中，像她这样情况的患者并不少见。

专家指出，这背后的原因或许与气温的悄然变化有关。秋天，昼夜温差较大，若是在夜晚盖被过薄或穿衣不当，都可能使腹部受到寒凉的侵袭，从而引发腹泻等胃肠道疾病。经历了漫长的酷暑，凉爽的秋季往往让人们胃口大开，而大量瓜果的上市更是增加了胃肠的负担，有时会导致急性胃炎的发生。

新华医院心内科的王长谦教授强调，“防秋寒”至关重要。在秋季，昼夜温差大，因此夜卧早起时尤其要注意保暖。早晚时分，不妨多加一件外套，不要怕麻烦。适当的体育锻炼能让机体逐渐适应寒冷环境，提高抗病能力。

秋意渐浓，“秋冻”过头需警惕

王长谦教授还提到，“秋冻”的概念也需适度解读。当气温骤然降低时，体表血管弹性可能会降低，周围阻力增加，导致交感神经兴奋，肾上腺皮质激素分泌增加。这一系列反应可能会引发小动脉收缩、血压升高，严重时甚至会导致脑血管破裂。寒冷还会使血液纤维蛋白浓度增加，引发血液黏稠，形成血栓，从而增加冠心病等心脑血管疾病的风险。对于这样的健康隐患，最好的预防方法就是随时增添衣物，特别是在深夜或清晨外出时，更应注意保暖。

在这个季节交替之际，让我们一起做好防护工作，既享受秋天的美好，又守护身体的健康。