老人简单自测法 看身体是否有大病危险

你是否想知道自己的健康危险系数？通过回答一系列问题，你将能够了解自己在未来四年内的健康状况。让我们开始吧。

请根据你的年龄来评分。年龄在50至59岁之间得0分，60至64岁得1分，以此类推，每增加五岁增加一分，直到85岁以上得7分。接下来，如果你是男性，你将获得额外的2分。至于你的体重指数（体重除以身高的平方），如果你的BMI小于25，你将得到1分。

然后，我们需要了解你的疾病状况。如果你患有糖尿病或血糖增高、任何癌症（除了轻度皮肤癌）、慢性肺部疾病需要限制日常活动或需要吸氧气、充血性心力衰竭，或者有吸烟史，你将得到2分。如果没有，得0分。

接下来，我们来看看你的日常生活能力。如果在洗澡或淋浴时，因为健康或记忆问题而遇到困难，或者无法管理自己的财务（如付账单或日常支出），你将得2分。如果你在日常生活中能无困难地步行几条街或者推或拉大件物品（例如大椅子），你将得0分或者1分，视情况而定。

算出你的总得分后，你的健康危险系数将随之确定。如果你的得分在0-5分之间，你的健康危险系数小于4%。得分在6-9分之间，你的健康危险系数为15%。得分在10-13分之间，健康危险系数上升至42%。如果你的得分超过14分，那么你的健康危险系数将达到64%。

值得注意的是，虽然年龄是重要的危险因素，但良好的健康状况可以大大降低某些风险。例如，一位85岁但健康状况良好的女性，其死亡危险可能比一个75岁但吸烟并有心衰的男性的危险要小。无论年龄大小，保持健康的生活方式都至关重要。通过了解自己的健康危险系数，你可以采取适当的措施来保持或改善你的健康状况，享受更好的生活质量。