如何判断是否患有焦虑症？

如何判断自己是否患有焦虑症？以下是常见的迹象和症状：

1. 精神性焦虑

你是否经常感到担忧、紧张、焦虑不安和害怕？这些是本症的核心症状。你的外观表情可能会显得紧张，双眉紧锁，姿态也变得僵硬而不自然。你可能会表现出不同程度的不安小动作，如无法，反复徘徊，搓手顿足。这些症状都是精神性焦虑的典型表现。

2. 躯体焦虑症状

除了精神性焦虑，你可能会出现躯体性焦虑症状。主要表现为交感神经功能亢进，涉及多个系统。你可能会感到口干、胸闷、过度换气、心悸、尿频、耳鸣等。这些症状在发作加剧时，可能会让你感受到胸部发紧，但通常不会急到让人误认为是心脏病发作。相反，只是感觉胸部有压迫感或者呼吸困难。这些都是轻微焦虑症的表现。

3. 注意力问题

你是否发现自己无法专注自己的事情，易激惹，注意力集中困难？对声光也变得特别敏感。因为注意力无法集中，你可能自觉记忆力减退。你可能有睡眠障碍，多为入睡困难，甚至会有梦魇或彻夜不眠。梦魇时，你可能会突然醒来，大汗淋漓，并感到极端恐惧。当你在做重要的事情，如驾驶、学习、工作或照顾孩子等时，如果你的注意力无法集中，那可能是焦虑正在发作。

生活中的这些迹象和症状可能是焦虑症的预警。如果你持续出现这些症状，强烈建议你寻求专业的医疗帮助。记住，焦虑症是可以治疗的，而且及早治疗能够更有效地帮助你恢复正常的生活。不要忽视这些迹象，也不要试图自己承受所有压力。寻求帮助是勇敢的行为，也是对自己负责的表现。你的生活值得被珍视，你的健康和幸福值得被关注。