压力致失眠 摄取乳酸菌可改善

日本产业技术综合研究所最近公布了一项振奋人心的消息，该研究所的生物钟研究小组与札幌啤酒公司联手研究，发现摄取乳酸菌能有效缓解因精神压力导致的睡眠障碍。这一发现为改善睡眠质量提供了新的视角和可能性。

在这项研究中，研究人员将一种活性强大的植物性乳酸菌“SBL88乳酸菌”按照一定比例添加到实验鼠的饲料中。经过连续四周的实验鼠食用含有这种乳酸菌的饲料后，研究人员对它们施加足以引发睡眠障碍的精神压力。令人惊喜的是，这些实验鼠在夜间活动时段（它们通常白天休息）的表现与未食用含乳酸菌饲料的对照组实验鼠形成鲜明对比。

测试结果表明，摄取过“SBL88乳酸菌”的实验鼠在夜间活动时段的活动量下降趋势得到了明显的遏制。而对照组实验鼠由于未食用含乳酸菌的饲料，白天入睡困难，睡眠不足，导致夜晚活动量大幅下降。这一发现引发了研究人员的极大兴趣。

通过深入研究，研究人员发现摄取乳酸菌的实验鼠体内一种与睡眠障碍紧密相关的基因表达量受到了抑制。这一重要成果从基因层面证实了“SBL88乳酸菌”具有改善睡眠障碍的功能。研究人员推测，“SBL88乳酸菌”虽然与其他乳酸菌在某些方面有所不同，但其他类型的乳酸菌可能也具备类似的效果。这一发现为人们提供了一种新的可能性，即在日常饮食中通过摄取乳酸菌来改善睡眠质量，避免了传统药物可能带来的昏昏欲睡等副作用。

随着研究的进一步深入，相信科学界将会发现更多关于乳酸菌的奥秘和潜力。而这一研究成果也将为改善人们的睡眠质量提供新的途径和方法，为那些因精神压力而遭受睡眠障碍困扰的人们带来福音。