天气不热却大汗淋漓-常出虚汗不是小问题

在温和的气候中，一些人却大汗淋漓，衣物稍动即湿，这种现象背后究竟隐藏着怎样的秘密？又该如何应对呢？

出汗，作为人体的一种正常生理现象，在炎炎夏日里发挥着调节体温、散热降温的重要作用。但在某些情况下，如天气并不炎热却频频出汗，或是在静息状态下汗水如瀑，这可能就超出了正常的生理反应范畴。

这种情况有两种可能的原因：一是可能是某种疾病的征兆；二是更常见的原因是体质虚弱，我们常说的出虚汗。对于正常的出汗，补充水分就足够了。但虚汗出多，则可能导致全身乏力、手脚心烦热、怕风易感冒等多种症状。特别是对于儿童，虚汗过多还可能影响他们的生长发育。

那么，如何区分虚汗呢？虚汗主要分为自汗和盗汗两种。肺虚自汗是稍微活动或遇风即出汗，常常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。而阴虚盗汗则是汗液在夜间不自觉地流出，伴有手脚心发热、口干、小便少、心情烦躁等症状。

那么，面对这种情况，我们应该如何调理呢？

对于肺虚自汗，推荐采用中药调理。取黄芪、防风、白术各10克，煎水服用，每日两次。或者选择服用中成药玉屏风散（丸），此药中的黄芪益气固表，防风祛风解表，白术健脾补气，服用一段时间后，效果会显著改善。虚汗停也是一种选择，尤其适用于久病体虚、体质虚弱和老年人。

而对于阴虚盗汗，首先可以尝试服用虚汗停，再取天门冬、麦冬各10克，泡茶饮用。这样的调理方法有助于缓解阴虚盗汗的症状。

面对不正常的出汗现象，我们不能掉以轻心，应积极调理。了解这些关于出汗的知识，有助于我们更好地关爱身体健康，保持活力。