天热当心发霉食物致肝癌 5招助您护肝脏防肝癌

肝癌的发生不仅与肝炎有关，饮食习惯同样不可忽视。不良饮食习惯，如经常摄入致癌物质，可能大大增加肝癌的风险。了解哪些食物可能引发肝癌，是预防的第一步。

哪些食物容易引起肝癌呢？烂掉的水果、霉变的食物以及不洁净的水源都可能含有致癌物质。尤其在炎热的天气，食物容易发霉，如发霉的大米和花生。是世界上公认的强致癌物质，易引发肝癌和食道癌。即使经过多次清洗或高温消毒，也难以完全去除这些有毒物质。建议大家尽量避免食用霉变的食物。

那么，如何预防肝癌呢？早期肝癌的症状包括肝肿大、腹部疼痛以及上腹肿块增大等。了解这些症状有助于早期发现肝癌。对于肝癌的预防，我们可以从日常生活做起。

以下为您介绍五种预防肝癌的方法：

第一，挑食有道。选择低脂高纤的食物，减轻肝脏负担，保持健康全面的饮食结构。

第二，多走路少驾车。运动能提高机体免疫力，抵御病毒、毒素及污染物的侵袭。运动也有助于减少脂肪肝的发生。

第三，少用化学清洁剂。化学制剂一旦进入体内，全部由肝脏处理。尽量减少接触化学制剂，减轻肝脏负荷。

第四，慎重用药。药物滥用和混用可能损害肝脏，包括抗生素和某些天然保健品。应根据身体状况合理服用，避免长期滥用。

第五，喝酒要三思。所有酒类都对肝脏有威胁。适量饮酒，注意节制，避免过度饮酒造成肝脏损害。

保护肝脏、预防肝癌从日常生活做起。通过合理的饮食、运动、用药和饮酒习惯，我们可以降低肝癌的风险。让我们远离不良习惯，拥抱健康的生活方式，让肝癌与我们无缘。