维生素祛除色素的养颜美肤效果也令人刮目相看。维生素A、维生素E抑制皮肤衰老过程，使之白净滋润;维生素C是一种抗氧化剂，它可抑制氧化，阻止色素沉积。因此，根据季节变化多补充维生素A、维生素E、维生素C对除斑有很大帮助。 色素斑一般可分为三类：雀斑斑...

忙碌的上班生活就没时间做运动吗？其实，忙里偷闲，小小的运动也能获得好的保健效果喔！如下这13款耗时少、动作小的健康妙招，对于疏缓疲劳非常有效，快来试试吧！ 1.拍脑袋：双手捂住耳朵，再用手指尖轻拍脑袋10-20次，可促进大脑血液循环。 2. 扯耳朵：右...

炎炎烈日酷暑逼人，不少市民大呼“顶唔顺”。高温之下，医院的中暑病号大幅增加。清热解暑的绿豆、莲子、黑米价格也跟着“发烧”。 避暑“胜地”大起底 学生仔避暑指引： 图书馆叹空调闻书香 NO.1：游泳池 若说最受孩子们欢迎的避暑地，非各大游泳池莫属。昨...

推荐阅读少男少女 裸睡要“醒” 裸睡的好处一：放松身心 身心放松面对真实自我，针对裸睡如同“开门见山”的看法，性学专家则说，裸睡是性感、自在的，与性生活并不矛盾。而且，裸睡可以让人从一天的压力中释放出来，重新感受一种轻松的快乐。 裸睡的好处二...

1、经常使用吹风机 头发所含的水分若降低至10%以下，发丝就会变得粗糙、分叉，而经常使用吹风机吹发的后果就会如此。最好让头发自然晾干，至于经常去美容院的人，可以请美发师将吹风机拿远一点，不要贴着头皮吹，而且时间不宜过长。 2、头发梳理次数过多 每...

所谓餐桌上的“降压药”，就是利用食物来达到降压的目的。北京大学人民医院心血管疾病研究中心所长、心脏中心主任、中华医学会心血管病学会主任委员胡大一教授指出，有些食物对稳定和降低血压的确有帮助。根据自己平时的积累，胡教授重点向大家推荐“一皮一...

据报道，不常出门远游或者平常很少参加体育锻炼的人，在旅行的过程中常常会在小腿和脚背部位发生水肿现象，严重时甚至连脸部和全身都发生浮肿，医学上称为“旅游水肿”，它属于功能性水肿，并非器质性病变，是由于某些外界或内在因素造成人体内水与盐代谢的...

⒈普洱茶加蜂蜜预防感冒，还有美容功效。 洱熟茶和蜂蜜可谓绝配：两者皆营养丰富，并具清肠排毒等诸多功效。尤其是普洱熟茶温和的茶性及显著的护胃功能，能够抵消蜂蜜对寒性肠胃的刺激。长期喝还有预防感冒的作用。 蜂蜜一定要那种没有杂质的纯蜂蜜。普洱茶...

在暑假里，带着孩子去这样一个地方，既能游览美丽的江南风光，又能感受历史的厚重情怀，是个一举两得的旅行经历。湘地湖南，就是一个最理想的去处。 寻找《阿凡达》仙境 张家界是湖南的第一名胜，当去年的好莱坞大片《阿凡达》风靡全球之后，张家界的名声也...

第一步：泡牛奶 先去掉脚上残留的指甲油，喷上一些防菌喷雾，然后就可以把脚放在牛奶和水中浸泡10分钟。牛奶是关键的一步，它能滋养足部皮肤还能帮助死皮细胞脱落，并且，牛奶到处都能买到，你也可以用过期的牛奶，废物利用更环保。 第二步：角质护理 修剪好...

现代很多人在不注意的情况下就用洗衣粉顺便把内衣给解决了……其实，机洗贴身衣物，洗衣粉刺激性太强，最好选择皂粉哦。 皂粉是一种粉化肥皂的洗涤产品。皂粉去污原理同肥皂相同，物理、纯天然、低刺激，同时，它还保留了肥皂的良好去污力。而且，皂粉中添加...

鸡蛋 当谈到减肥健康食物的时候，没有哪种食物比鸡蛋受到了更多的非议。最新的研究指出，成年人每天一个鸡蛋可以补充营养——假如你早餐吃一个鸡蛋的话，你减肥成功的几率会提高。原因是：鸡蛋饱含蛋白质，消化蛋白质的过程比较缓慢。早上吸收点蛋白质会让你...

痤疮又名青春痘，是青年男女常见的皮肤病，据统计约三分之一的青年男女在青春期会发生此症。这主要是由于青春期内分泌失调，雄性激素分泌过多所致。发生痤疮后既痒又痛还会影响面容和情绪，甚至造成心理障碍，所以预防痤疮非常重要。 保持心态平衡：痤疮既是...

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橙子还有防暑效果，尤其是中老年人，吃橙子对健康有保障。橙子中含丰富的维生素C、维生素P，能增强机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，可防治高血压、动脉硬化，确保夏日里的身体健康。 夏天里瓜果多，但不起眼的橙子却是消暑防...

作为一种老少皆宜的食品，酸奶尤其适合饮酒吸烟者、从事电脑操作者、接受化疗治疗者、服用抗菌素的病人以及便秘患者饮用，宁夏工商部门提醒消费者选购优质酸奶应注意3大事项。 首先，消费者要仔细看清产品包装上的标签标识是否齐全，特别是配料表和产品成分...