人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。 但是，有些人脸上却有许多褐色的，且这种现象女性比男性多。那么有何妙方去在。天然食品中，具有保养皮肤和消除功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证...

一、绿豆薏苡仁汤。 绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克，洗净，加清水500克，泡30分钟后煮开，沸几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每天3-5次，适用于油性皮肤。 二、果菜绿豆饮。用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、、苹果、绿豆各适量。 先将绿豆煮...

适当补充糖分 作为最基本的营养成分，糖分和碳水化合物是体能的主要来源。人们所有器官的运行，尤其是大脑，都需要消耗糖分。每天。50%~55%的体能补充都要依靠糖分。 饼干的主要成分是小麦，饼干提供的能量来自其碳水化合物的含量。早餐中，普通饼干、黄油饼...

20世纪初的研究发现，酸奶中的乳酸菌就是使保加利亚居民长寿的原因，从而使乳酸菌名声大噪。近年来，酸奶已经成为日常最受欢迎的食品进入了我们的健康餐单。酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。 酸奶瘦...

夏季到了日晒会使皮肤的流失，而胶原蛋白就是防止肌肤老化的首要成份，而猪皮中的胶原蛋白确实最丰富的，怎样烹饪才口味为佳呢?下面就推荐一道花生炖猪皮。 做法： 用到了：花生、猪皮、八角、老、料酒、盐。 步骤： 1、猪皮洗净拔去杂毛、老姜切片。 2、猪...

红艳海鲜盅 进入四月，南方地区总是春寒雨至，春暖雨止。在这天气多变的春日，正是食疗养生的好时机。近日，中山香格里拉大酒店的香宫中餐厅推出了“养颜套餐”，为爱美的女士在三月的健康饮食提供了很好的美容食谱。 罗汉参海底椰炖猪肉汤 广东人爱饮汤是出...

肌肤最容易缺水，令许多女性的脸面打皱，尤其是眼睛和嘴唇等娇弱部位，更容易出现、出血等现象。而充足的水分是肌肤润泽的前提，缺水会使女性肌体，一旦皮肤“缩水”，全身肌肤就会失去弹性，变得像丝瓜藤一样，脸上的肌肤也会逐渐失去光泽，像蔫苹果一样毫...

茶叶中的很多成分具有美容效果，每天喝茶、吃茶能够美容。 茶水美容 把茶叶用于化妆品中，使茶叶中的美容成分直接被皮肤吸收。茶叶美容品有茶叶、茶叶、茶叶、茶叶增白霜、茶叶防晒露、茶叶洗发剂等，它们都利用了茶叶的美容效果，具有安全、刺激性小等的优...

活化气血，益肤美发 糙米中富含的B族维生素是皮肤和黏膜的健康卫士。一般人、发质油腻或与体内缺乏B族维生素有密切关系。青年女性常见的粉刺也与此类维生素不足有关。此外，B族维生素还对、皮肤癣、皮肤炎等症有明显疗效。因此，经常食用糙米，能滋润肌肤，...

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。 容颜不老方 需要的材料： 生500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。 做法： 上述物共捣为末，...

良好的饮食习惯是令肌肤减缓衰老的有效手段之一，合理安排饮食、睡眠更是去除黑眼圈的关键。因此，正确的饮食指导也是非常必要的。 若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃芹菜、茼蒿等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑橘类。 每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行，...

随着岁月的流逝，令人讨厌的皱纹会悄悄爬上您的眼角、额头、两腮。但若吃得得当，可推迟皱纹的发生。不久前美国皮肤科专家贝思，经过多年的科学研究与临床实践，提出美容、护肤、抗皱食谱的五原则，值得借鉴。 多吃些富含软骨素食物 如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮...

茉莉花，香气清婉，使困乏自消; 桃花，疏通经络，滋润肌肤; ，淡香渺渺，消除; ， 味道 ，使人精神振奋; 菊花、、薄荷...... 集茶味之美、鲜花之香于一体，最适宜女性饮用! 玫瑰薄荷茶 玫瑰薄荷茶—清新提神 玫瑰花活血化淤、舒缓 情绪;薄荷驱除疲劳，使人...

增强皮肤抗损伤能力西兰花中含有丰富的、和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。 保持皮肤润泽细嫩含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。 增强皮肤张力牛奶是皮肤...

对于身材，最大的杀手莫过于不良的饮食习惯。下面的30个饮食问题如果你犯了就很容易导致肥胖，你一定要注意了! 10大最糟糕的饮食习惯： 1、一日三餐不按时， 2、一边看电视，一边吃零食 3、随身携带零食 4、经常睡前找东西吃 5、心境不好时大吃大喝 6、不吃...

女人的好身材从美腿开始，修练一双纤细美腿是女人不倦的追求。下面就用这14款瘦腿食料来打造细长美腿吧! 1.紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 2.芝麻...