化疗期间吃“酸奶餐”

化疗期间的饮食护航：如何用酸奶减轻腹泻、便秘之烦恼

在漫长的化疗期间，许多患者常常面临腹泻、便秘等消化问题，这不仅影响生活质量，还可能对治疗产生负面影响。这时，家属们常常在饮食上寻求解决办法，其实有一种简单而有效的选择酸奶。每天两杯，每杯约125克，让您的化疗之路更加舒适。

化疗药物犹如一把双刃剑，它们能够消灭癌细胞，同时也可能对肠道造成损害，导致肠功能紊乱，进而引发腹泻或便秘等不适。这时，酸奶的魔力便显现出来了。它不仅仅是一种美味的乳制品，更是肠道健康的守护者。

酸奶含有丰富的乳糖酶和大量酵母菌，这些成分能够抑制和杀灭肠道内的腐败菌，同时促进乳酸菌的繁殖生长，有助于稳定肠道菌群分布，恢复肠道功能。

除了直接饮用酸奶外，这里给大家推荐两种酸奶的新做法，既可以增加食欲，又可以补充身体所需的营养。

酸奶水果沙拉：选择汁少的水果如苹果、梨等，洗净后切成小块，然后倒入适量的原味酸奶，轻轻搅拌即可食用。这款沙拉不仅让肿瘤患者享受到酸奶丰富的营养，还能补充水果中的维生素等营养素。如果老年人咀嚼功能不佳，可以先用搅拌机把水果打碎，便于食用。

酸奶麦片粥：这款组合非常适合因化疗造成便秘的患者。选择免煮麦片，加入酸奶的同时放入1根香蕉，如果甜度不够还可以适量添加蜂蜜。这款粥不仅营养丰富，还具有很好的润肠通便功效。

在享受酸奶带来的健康益处时，也要注意正确的饮用方式。尽量不要空腹喝酸奶，因为空腹时人体胃酸浓度较高，不利于乳酸菌的存活。此时可以搭配吃些面包、饼干等。而且，建议在晚饭后1~2小时内喝酸奶，这样效果最佳。喝完酸奶后一定要记得漱口，以保护牙齿健康。

让我们用一杯酸奶，为化疗期间的健康护航，让每一天都充满活力和希望。